Какво разкрива талията за нашето здраве
Учените имат от ден на ден доказателства, че размерът на талията ни е основната информация за това с какви здравословни проблеми се борим. Очите може да са огледалото на душата, само че коремът е мястото в тялото ни, което съдържа най-вече информация за нашето здраве.
Оказва се, че би трябвало да измерваме талията и ханша освен при избора на размера на дрехата. Районът към талията ни крие доста вести за това какво не е наред с тялото ни, съгласно учените. Сърдечни болести, диабет или когнитивни нарушавания в по-късна възраст. И освен това!
Колкото е по-голяма е талията, имаме толкоз по-когнитивен спад
Авторите на публикация в British Jurnal of Nutrition ot месец Август тази година настояват, че измерването на съотношението талия-ханш при възрастните хора може да даде значима информация за техните познавателни качества.
В огромно изследване, извършено на територията на Германия, Италия и Франция, 5000 души сред 45 и 55 години бяха помолени да си създадат премерване на талията и бедрата. След това те организираха поредност от проби, с цел да ревизират езиковите си умения, паметта, способността за централизация и т. н. Оказа се, че колкото по огромен е размерът на талията на човек, толкоз по-лоши са резултатите от тестванията.
„ Докато от години е потвърдено, че затлъстяването предизвиква големи здравословни проблеми, ние показахме, че това вреди и на мозъка ни “, споделя един от създателите на публикацията.
Коремното затлъстяване унищожава тялото и мозъка!
Все повече изследвания демонстрират, че коремното затлъстяване е една от най-големите закани за нашето здраве. Колкото по-голям е талията на човек, толкоз по-голям е рискът от развиване на сърдечни болести и диабет.
Също по този начин обиколката на талията ви може да ви предубеждава за абдоминално затлъстяване (в региона на корема). Изследванията демонстрират, че натрупването на мастна тъкан в коремната област е директно обвързвано с редица смъртоносни болести!
Как можем да проверим дали нашата талия не става прекомерно огромна? Изследователи мерят съотношението на обиколката на талията към обиколката на бедрото. Не е наложително да вършим две измервания. Достатъчно е да проверим какъв брой сантиметра коремът ни има на най-изпъкналото място в региона на талията, на към 5 см над бедрата, благодарение на шивашка лента.
Жените не би трябвало да имат повече от 95 см в тази област, до момента в който мъжете - към 105 см. Това са в действителност оптимално допустимите размери! Жени, които имат обиколка на талията 96 см или повече са 80% по-склонни да развият разнообразни затруднения водещи до ранна гибел спрямо дами, които имат обиколка на талията по-малка от 86 см да вземем за пример! Нещо повече – всеки сантиметър от горната страна усилва съразмерно и риска от ранна гибел.
Ако талията ви ви е по-голяма /от 95 см/, коства си да помислите за започване на диета и да не забравяте да упражнявате постоянно.
Оказва се, че би трябвало да измерваме талията и ханша освен при избора на размера на дрехата. Районът към талията ни крие доста вести за това какво не е наред с тялото ни, съгласно учените. Сърдечни болести, диабет или когнитивни нарушавания в по-късна възраст. И освен това!
Колкото е по-голяма е талията, имаме толкоз по-когнитивен спад
Авторите на публикация в British Jurnal of Nutrition ot месец Август тази година настояват, че измерването на съотношението талия-ханш при възрастните хора може да даде значима информация за техните познавателни качества.
В огромно изследване, извършено на територията на Германия, Италия и Франция, 5000 души сред 45 и 55 години бяха помолени да си създадат премерване на талията и бедрата. След това те организираха поредност от проби, с цел да ревизират езиковите си умения, паметта, способността за централизация и т. н. Оказа се, че колкото по огромен е размерът на талията на човек, толкоз по-лоши са резултатите от тестванията.
„ Докато от години е потвърдено, че затлъстяването предизвиква големи здравословни проблеми, ние показахме, че това вреди и на мозъка ни “, споделя един от създателите на публикацията.
Коремното затлъстяване унищожава тялото и мозъка!
Все повече изследвания демонстрират, че коремното затлъстяване е една от най-големите закани за нашето здраве. Колкото по-голям е талията на човек, толкоз по-голям е рискът от развиване на сърдечни болести и диабет.
Също по този начин обиколката на талията ви може да ви предубеждава за абдоминално затлъстяване (в региона на корема). Изследванията демонстрират, че натрупването на мастна тъкан в коремната област е директно обвързвано с редица смъртоносни болести!
Как можем да проверим дали нашата талия не става прекомерно огромна? Изследователи мерят съотношението на обиколката на талията към обиколката на бедрото. Не е наложително да вършим две измервания. Достатъчно е да проверим какъв брой сантиметра коремът ни има на най-изпъкналото място в региона на талията, на към 5 см над бедрата, благодарение на шивашка лента.
Жените не би трябвало да имат повече от 95 см в тази област, до момента в който мъжете - към 105 см. Това са в действителност оптимално допустимите размери! Жени, които имат обиколка на талията 96 см или повече са 80% по-склонни да развият разнообразни затруднения водещи до ранна гибел спрямо дами, които имат обиколка на талията по-малка от 86 см да вземем за пример! Нещо повече – всеки сантиметър от горната страна усилва съразмерно и риска от ранна гибел.
Ако талията ви ви е по-голяма /от 95 см/, коства си да помислите за започване на диета и да не забравяте да упражнявате постоянно.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ