Учените откриха „магически“ мускул, който ви позволява да отслабнете, докато седите
Учени откриха елементарен метод за изгаряне на калории, без да ставате от стола си. Така нареченият „ вълшебен “ мускул, ситуиран на гърба на подбедрицата под мускула на прасеца, чието име в научния свят е soleus, усилва скоростта на изгаряне на въглехидрати при осъществяване на просто упражнение.
„ Mагическият “ мускул е единствено 1 % от общото телесно тегло, само че може да удвои или даже утрои скоростта на окисление на въглехидратите
Научното изобретение е направено от професор Марк Хамилтън (Marc Hamilton) от университета в Хюстън и негови сътрудници. Експеримент, провеждан върху доброволци в продължение на няколко години, сподели, че постоянното упражнение на солеусния мускул ще докара до понижаване на равнищата на кръвната захар с 52 % и потребностите от инсулин с 60 %.
Известно е, че в човешкото тяло има над 600 мускула. Както се оказа, общо те изгарят единствено 15 % от въглехидратите след хранене. Но гореспоменатият „ вълшебен “ мускул, който е единствено 1 % от общото телесно тегло, може да удвои или даже утрои скоростта на окисление на въглехидратите. Учените от университета в Хюстън са уверени, че в случай че се задейства вярно, този развой ще продължи с часове.
За да започнете да отслабвате в седнало състояние, съгласно тях е задоволително да поставите краката си на пода, да се настаните комфортно и да отпуснете мускулите си. След това би трябвало да повдигнете петите, компактно притискайки предната част на стъпалото към повърхността на пода, и да ги спуснете, връщайки се в първичното им състояние. Правейки това упражнение в продължение на 15 минути дневно, можете да увеличите скоростта на, споделя Марк Хамилтън.
Разбира се, не трябва да си мислите, че в случай че вършиме САМО това упражнение, ще постигнете зашеметяващи резултати. По-скоро концепцията е да се опитате даже, когато работите часове наред седнали, да упражнявате някаква интензивност. Солеусният мускул е мощен плантарен флексор и има забележителен принос за осъществяването на действия като тичане, вървене и танци. Това е и неговата съществена функционалност. Затова – нищо не ви пречи да опитате гимнастиката на Хамилтън, само че без да упражнявате дисциплинирано (поне 2 пъти седмично), без да ядете дисциплинирано и почивате дисциплинирано, е нереалистично да имате огромни упования.
Убедени сме, че с баланс на уравновесена диета, здравословен и деен метод на живот, здрав сън, физическа интензивност и постоянни медицински прегледи на тялото, 15-минутно натоварване на солеусния мускул в действителност може да усъвършенства благосъстоянието, само че да заложите всички вашите очаквания за него във връзка с бърза и лесна загуба на тегло, това е като да купите тамян в къщата, с цел да „ привлечете пари “ и да чакате торба със злато да падне от небето. Шансовете са дребни.
