Тези храни помагат срещу COVID-19
Учени от Испания обявиха, че избрани храни могат да оказват помощ в битката със опасността от зараза COVID-19. Това обаче не значи, че храната може да излекува ковид или да го предотврати.
Въпреки това храненето играе значима роля за устойчивостта на организма към разнообразни инфекции.
Експертите споделиха, че вярното хранене оказва помощ за укрепването на естествените защитни сили на организма, в това число реакцията му към патогенни микроорганизми.
Според лекарите ежедневното меню би трябвало да бъде уравновесено и разнообразно, богато на пробиотици и пребиотици.
Тя би трябвало да включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, месо, млечни артикули, както и риба и яйца. В допълнение, омега-3 мастните киселини с противовъзпалителни резултати са извънредно значими. Те могат да бъдат открити в ядките, рибата и зехтина.
Също по този начин за отбрана на имунната система ще помогне отменяне на неприятни привички, физическа интензивност и добър сън, написа уеб сайтът zdrave.to
Въпреки това храненето играе значима роля за устойчивостта на организма към разнообразни инфекции.
Експертите споделиха, че вярното хранене оказва помощ за укрепването на естествените защитни сили на организма, в това число реакцията му към патогенни микроорганизми.
Според лекарите ежедневното меню би трябвало да бъде уравновесено и разнообразно, богато на пробиотици и пребиотици.
Тя би трябвало да включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, месо, млечни артикули, както и риба и яйца. В допълнение, омега-3 мастните киселини с противовъзпалителни резултати са извънредно значими. Те могат да бъдат открити в ядките, рибата и зехтина.
Също по този начин за отбрана на имунната система ще помогне отменяне на неприятни привички, физическа интензивност и добър сън, написа уеб сайтът zdrave.to
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ