Твърди се, че практикуването на йога може да направи чудеса

Твърди се, че практикуването на йога може да направи чудеса за вашето въодушевление, физика и успокоение. С нашия забързан живот и луди работни графици, рядко отделяме време за себе си. За благополучие, не е нужно да прекарвате часове в ашрам или седмица в спа курорт.

Йогата умерено може да бъде практикувана в всекидневието – по този начин незабавно ще изпитате нейните изгоди. Само 15 минути дневно и резултатът е слънчево ревю, нараснало полово предпочитание и по-голямо възприятие за благоденствие.

Показваме ви пет съществени пози, които ще ви оказват помощ да се чувствате по-добре в личната си кожа.