Как точно спортът преобразява тялото ни
Трудно е да успехите мързела си!
Още повече, че измененията в тялото след спортуване не идват незабавно. Но сега, в който усетите, че са настъпили, мотивацията ви скача до небето.
Всичко се трансформира, когато действително усетите тези 7 промени в тялото си, дължащи се на дисциплинирано спортуване.
Нормален метаболизъм
И зчакайте 25 минути след началото на тренировката – тогава сърцето стартира да работи на натоварен режим. Кръвта потегля по всички съдове на организма и го насища напълно с О2. Кислородът форсира процесите в организма. Нормалният продан – точно той обезпечава силата и желанието ви за деен живот.
Леки крака
Кръвта циркулира обикновено и не се застоява във вените. Заседналият метод на живот води до сгъстяването на кръвта. Това предизвиква отмалялост и тежест на краката, задържане на течности, варикоза, разширени вени. Това са съществени проблеми, а допускането им е неуместно. Движението ще ви избави от тези проблеми. Това е второто изменение на организма – лекост в крайниците. Ще измененията походката си даже.
Идеално тегло
След всяка 25-минутна подготовка протеините и въглехидратите се всмукват от организма 3 пъти по-бързо. Ако следвате и вярната диета, ще балансирате тежестта си по съвършен метод.
Хормонален баланс
След 4-5 тренировки организмът стартира да отделя хормона на щастието – ендорфин, само че освен това. По време на постоянни тренировки (3-5 пъти седмично) организмът създава 3 разнообразни хормона – точно те обезпечават насладата ви всеки ден.
Добър сън
Ако сте физически изтощен, сънят ви ще е отличен и ще останете неуязвими за депресията и безсънието.
Прекрасно въодушевление
След няколкоседмични тренировки организмът ви ще разпознае сигнала, който му подавате – вие сте мощни, вие сте издръжливи, с лекост се оправят е с проблемите и дилемите си.
Отлична работа на мозъка
След няколко месеца спортуване кръвообращението ви ще се възвърне изцяло и ще подкрепя работата на основния мозък. В резултат на това ще се усъвършенства паметта ви, а решенията, които взимате, ще бъдат бързи и верни.
