"Синият понеделник" е един от най-депресиращите дни в годината. Как да се справим?
Третият понеделник от януари е разгласен за един от най-лошите дни в годината - " наследник понеделник ". Причината - по този начин наречената " зимна меланхолия ", в която множеството от нас са потиснати от студеното време, влошеното финансово положение след празниците и неправилното хранене. Тази сезонна меланхолия се ускорява изключително в днешния ден, само че напълно не са малко методите да я избегнем.
Да се облечем цветно, поучават експертите. Шарените облекла биха повдигнали мрачното ни въодушевление в днешния ден. Представителите на мощния пол са по-скептични към този трик от нас. Нищо не пречи обаче да разнообразим стила си в днешния ден, като се усмелим да облечем нещо цветно, което да е в унисон с настроението ни:)
Друг трик е през днешния ден да се опитаме да се отдадем на нещата, които харесваме. Любима ария, нова облага, разчистване на бюрото в офиса и среща с другари след работа. Всичко това би могло да е потребно за настроението ни. Доказано е, че спортът също лекува депресията - посещаване на фитнеса преди работа евентуално ще помогне.
Да създадем нещо положително - сигурно бихме се почувствали по-щастливи в случай че създадем нещо позитивно за някого най-малко в днешния ден. Покани колежката си на обяд, купи шоколадово яйце на обичан другар, изведи родителите си на вечеря, зарадвай обичания с нещо харесва...Идеите са безчет. Доказано е, че когато вършим нещо положително за някого, вършим себе си щастливи, тъй като се усещаме нужни и обичани.
Опитай да направиш нещо прелестно и благо в днешния " наследник понеделник ", с цел да пребориш депресията. Ако ти хареса, нищо не пречи да направиш от това понеделнишка традиция да вземем за пример:)
