Тренировките на плажа изглеждат много изкушаващо, още откакто Синди Крауфорд

Тренировките на плажа наподобяват доста изкушаващо, още откогато Синди Крауфорд записа касетата си с извършения на морски пейзаж. Но преди да се насочите към плажа, би трябвало да знаете няколко неща.

Да, тренировките навън през лятото се вършат най-добре на плажната линия, където въздухът е чист, настроението е хубаво, а пясъкът обезпечава противодействие, което прави упражненията по-трудни. Всичко това обаче не значи, че този вид тренировки са изцяло безвредни и лесни.

Ето с какво да внимавате, в случай че сте избрали да започнете летните сутрини с тренировки на плажа:

• Неравната повърхнина не е подобаваща за хората със ставни проблеми
• Тренирайте постоянно рано заран, преди жаркото слънце да е излязло
• Ако за първи път пробвате сходна подготовка, започнете с нещо малко и малко, с цел да свикне организмът ви
• Огледайте пространството към вас за остри предмети, скрити от пясъка, с цел да избегнете пострадвания
• Подберете облекло в светли цветове и от дишащи материи
• Винаги носете слънцезащита