Тренировките като начин да се върнем към себе си и

Тренировките като метод да се върнем към себе си и да посрещнем по-доброто бъдещe.

Много сме говорили за невероятната мощ на спорта и за всичките позитиви, които той ни носи. Но какво вършим, когато опцията да му се насладим пълноправно ни е отнета? Пред сходен въпрос се изправихме през началото на тази година.

Да си признаем, множеството от редакцията сме почитатели на тренировките от у дома и в началото затварянето на фитнес салоните, парковете и стадионите не ни уплаши изключително.

Малко по-късно обаче запустелите спортни площадки, както и спортистите, които не могат да упражняват за надпреварите си, трансформираха мнението ни.

Не доста по-късно, този път с наслада, забелязахме и друго – по какъв начин никой не е подготвен да се съобщи и да изостави спорта. От у дома, от двора, от терасата всеки експериментираше с нови тренировки в домашни условия. Пред очите ни се родиха голям брой трендове от ретро тренировките, през танците, до спортните провокации и какво ли още не.

По време на пандемията успяхме да се убедим – каквото и да се изправи пред нас, най-после можем да се оправим.

Сега, когато спортът е разрешен, само че обстановката към нас не е по никакъв начин по-малко страшна, не е моментът да се отхвърляме от задачите си във фитнеса и грижата за здравето, а тъкмо противоположното – да съберем цялата тази мотивация и да я удвоим. За да бъдем по-подготвени, в случай че сюжетът се повтори и с цел да надхвърлим себе си.

Но тъй като не сме почитатели на празните приказки, а обичаме да се застъпваме на изследвания и доказателства зад думите си, събрахме малко забавна и не чак толкоз известна статистика за спорта по време на пандемията и резултата му върху човешкия организъм:

• Трима от петима запитани измежду американците считат, че спортът в никакъв случай няма да се върне подобен, какъвто беше преди, само че това не е наложително неприятно – 70% от изследваните лица показват, че спортът е станал значима част от живота им тъкмо по време на пандемията и в този момент са по-мотивирани да упражняват от всеки път.
• Най-практикуваните физически интензивности по време на пандемията са били медитацията и бягането, а най-често срещаната мотивация за спортуващите е била желанието да запазят фигурата си, сочи проучване.
• Редовните тренировки, без значение дали са от у дома, или не, работят съвсем по същия метод като антидепресантите даже и върху хора със съществени проблеми, разкрива друго проучване от асоциацията “Psychosomatic Society ”
• Същото проучване от по-горната точка потвърди, че в случай че страдащите от депресивни положения се откажат от спорта, откакто един път са почнали, шансът неприятните мисли да ги застигнат още веднъж се повишава. Затова и е наложително за спортистите и фитнес запалянковците да не се отхвърлят от физическата интензивност, даже и в изискванията на пандемия.

След като отговорихме на въпроса за какво да упражняваме, в този момент остана само да открием и вярното ентусиазъм.

Точно с тази цел Nike основават новата си акция с името #BackToSport. В дословен превод това ще значи “завръщане към спорта ”, само че към това ние прибавяме и едно “завръщане към себе си ”, тъй като спортът е това, което ще ни върне към същинското нас на първо място останало.

Кампанията е апелът на Nike към света да се активизира да продължи да се движи даже по време на пандемията и да изкрещи “Нищо не може да ни спре! ”

За да стимулират потребителите си, от марката си сътрудничат с известни инфлуенсъри от целия свят, посредством които известието е публикувано. В България лицата на акцията са Карин Околие, Ванко Георгиев и Цвети от TsvetiFit.

“Да стиснем зъби, да бъдем готови, да бъдем в цялостна подготвеност да надхвърлим себе си и когато светът оздравее, нищо не може да ни спре ” , това са част от думите, с които ни стимулира – лекоатлетка, състезаваща се в спринта на 60, 100 и 200 метра. Тя е още позната като “младата вяра на българската лека атлетика ” и като такава Околие постоянно предлага ентусиазъм за почитателите си в Instagram, а видеото й за Nike не е изключение.

Вероятно познавате като фитнес инструктора, който тренира звездите у нас, само че както в множеството случаи се оказва, той е доста повече от това.

Атлет, треньор и създател на неповторимата методика PUMP & RUN, той се занимава със спорта от детска възраст и не си показва живота без физическата интензивност. Затова и предизвикването, което пандемията изправя пред него, е изключително мъчно, само че и тъкмо заради тази причина думите му са толкоз мотивиращи.

Накрая, само че не на последно място, ни въодушевява Цвети, която почитателите й познават като момичето от TsvetiFit, което в никакъв случай не се извинява за характера си и не се опасява да провокира себе си и другите както във фитнеса, по този начин и отвън него.

“Бъдете мощни, дисциплинирани и позитивни… и ще го създадем, тъй като нищо не може да ни спре ”, споделя тя във видеото си за Nike – обръщение, зад което всеки може и би трябвало да застане.

Независимо какво и къде спортуваме, в този момент е моментът да надскочим себе си и да станем първенци! #nothingcanstopus