Тренировката за перфектното тяло на плажа… се прави на плажа
Тренировката на плажа не е единствено сюжет от клип за намаляване през 90-те, а доста добър метод да свалим килограми. Ето какво откроява този вид физическа интензивност от останалите.
Цяла година се приготвяме за дните през лятото, когато желаеме тялото ни да наподобява оптимално добре. А в това време тренировката, която най-вече ще ни помогне да отслабнем е тази на плажа.
Защо плажната линия е толкоз уместно място да упражняваме? Според проучванията, упражненията, които вършим на брега на морето, изключително, в случай че е в ранните елементи на деня, са доста по-полезни за цялото ни здраве. Това е по този начин, тъй като там въздухът е обогатен на О2 и йод, което прочиства тялото ни.
Проучванията демонстрират, че хората, които упражняват на морето заран, постоянно са с по-силна имунна система.
Освен това съществуването на обогатен въздух усъвършенства възобновяване на мускулите ни след подготовка и по този начин заобикаляме неприятната мускулна тресчица на идващия ден, а самите извършения изпълняваме по-правилно и пълноценно.
Същевременно, пясъкът на плажа основава противодействие, което прави всяко едно придвижване по-трудно и по-ефикасно по време на подготовка. Вероятно всички сме усетили този резултат, когато се разхождаме по плажа. Представете си да вършиме напъди по този начин – резултатът е още по-добър.
Разбира се, по никакъв начин не би трябвало да подценяваме и обстоятелството, че тренировките на красиво място, ни карат да се усещаме по-мотивирани да вложим всичко от себе си. Така че до момента в който сте на отмора на морето, за какво не вмъкнете и една бърза утринна подготовка в проекта за деня?
