Тлъстинките по корема създават много проблеми на жените, които мечтаят

Лятото идва – спасете се от тлъстинките по корема (меню)

Тлъстинките по корема основават доста проблеми на дамите, които мечтаят да се отърват от непотребните мазнини. За страдание няма специфична диета за тази част от тялото. Правилото е да се храните умерено и да обърнете повече внимание на физическата интензивност. Ако не упражнявате, даже и да нямате насъбрани мазнини, то той ще наподобява провиснал и противен. Все отново за тези, които не обичат да се упражняват доста, може да опитате с въртене на обръч, като диетата, която ви предлагаме ще помогне по-бързо да се отървете от ненужните тлъстинки.

Забравете захарта и солта за 7 дни

Тази диета е една от най-популярните за оформяне на съвършен стомах. Същността й е да забравите за сол, захар и всевъзможен тип квас – бирена, хлебна или млечна.

Основни правила:

Изключване на всевъзможни артикули със наличие на квас. Пиене на течности единствено 2 часа след хранене или 20 минути преди хранене. Пиенето по време на хранене е строго неразрешено. Ако въпреки всичко по време на хранене ви изтезава нетърпима жадност, по изключение ви е разрешено да изпиете 1 чаша топла вода на дребни глътки. Консумирайте живи фибри (зеленчуци, плодове).

Седмично меню:

Понеделник

Закуска: 1 чаша вода, изпита незабавно след сън, 3 ябълки, чай без захар.

Обяд: 1 чаша вода 20 минути преди хранене, 200 гр. сурово бяло зеле, всевъзможни питиета без захар.

Вечеря: 1 чаша вода, 5 сурови моркова, всевъзможни питиета без захар.

Вторник

Закуска: 1 чаша вода, 4 круши, напитка без захар.

Обяд: 1 чаша вода, 200 гр. варено цвекло, напитка без захар.

Вечеря: 1 чаша вода, 5 чушки, пиво без захар.

Сряда

Закуска: 1 чаша вода, 2 портокала, напитка без захар.

Обяд: 1 чаша вода, 200 гр. броколи, напитка без захар.