Китайски съвети за пролетта. Какво да ядем?
Според китайската медицина при започване на пролетта е желателно да стартираме да ставаме по-рано, с цел да поемем от Ян силата на слънцето, както и да консумираме пролетни зеленчуци, с цел да презареждаме тялото.
Каши. Най-добри за подготовката на тялото за пролетта са зърнените каши. Накиснете определените зърна във вода за към два часа или една нощ. След това ги варете на муден огън. Протеин. Протеините са от значимо значение при прехода от Ин към Ян и за положителния напредък през цялата година. Комбинират се бобови култури със зелен, жълт, бял, червен и черен цвят, с цел да се укрепи всеки от петте детайла.Чай. Чаят от ванилия, канела или комбинацията от разнообразни локални билки ще оказват помощ на организма да се зареди със сили.Не гладувайте. За разлика от другите сезони, когато се слага акцент върху какво да ограничите в менюто, в Началото на пролетта може да се отпуснете и да се храните обикновено. Яжте това, което ви харесва. Дори малко непотребни мазнини и захар не са проблем. Не забравяйте обаче да избягвате студената храна, защото тя поврежда Ян силата и пречи на издигането й.Сух масаж. Използвайте мека четка от натурален скотски косъм, с която да масажирате дланите, прасците и бедрата с кръгови придвижвания. Това ще помогне за изчистването на токсините и ще усъвършенства кръвообращението. Освен това ще отстрани мъртвата кожа.Решете косата. Разресвайте косата постоянно с дървен гребен, като го употребявате и за масаж на главата. Правете масаж и с върховете на пръстите.Масаж на гръдния панер. Онези, които са предразположени към настинки напролет, е желателно да масажират точката в центъра сред гърдите с масло от сандал или тамян. Така ще предотвратят навлизането на мраз в тялото.Вани за ходилата. Маслото от ветивер затопля отлично студените крайници. Джинджифилът има същото деяние. Добавете ги към топла вода, в която дръжте краката в продължение на към 15 минути.Наблегнете на спорта. Тъй като в Началото на пролетта Ян силата стартира да се издига в тялото, всяко упражнение предизвиква този развой. Това подхожда на естествените ритми. Освен това през този интервал на годината е по-лесно да се справите с непотребните мазнини и килограми.
Всички вести от категория.
Вижте всички от Standartnews.com
Каши. Най-добри за подготовката на тялото за пролетта са зърнените каши. Накиснете определените зърна във вода за към два часа или една нощ. След това ги варете на муден огън. Протеин. Протеините са от значимо значение при прехода от Ин към Ян и за положителния напредък през цялата година. Комбинират се бобови култури със зелен, жълт, бял, червен и черен цвят, с цел да се укрепи всеки от петте детайла.Чай. Чаят от ванилия, канела или комбинацията от разнообразни локални билки ще оказват помощ на организма да се зареди със сили.Не гладувайте. За разлика от другите сезони, когато се слага акцент върху какво да ограничите в менюто, в Началото на пролетта може да се отпуснете и да се храните обикновено. Яжте това, което ви харесва. Дори малко непотребни мазнини и захар не са проблем. Не забравяйте обаче да избягвате студената храна, защото тя поврежда Ян силата и пречи на издигането й.Сух масаж. Използвайте мека четка от натурален скотски косъм, с която да масажирате дланите, прасците и бедрата с кръгови придвижвания. Това ще помогне за изчистването на токсините и ще усъвършенства кръвообращението. Освен това ще отстрани мъртвата кожа.Решете косата. Разресвайте косата постоянно с дървен гребен, като го употребявате и за масаж на главата. Правете масаж и с върховете на пръстите.Масаж на гръдния панер. Онези, които са предразположени към настинки напролет, е желателно да масажират точката в центъра сред гърдите с масло от сандал или тамян. Така ще предотвратят навлизането на мраз в тялото.Вани за ходилата. Маслото от ветивер затопля отлично студените крайници. Джинджифилът има същото деяние. Добавете ги към топла вода, в която дръжте краката в продължение на към 15 минути.Наблегнете на спорта. Тъй като в Началото на пролетта Ян силата стартира да се издига в тялото, всяко упражнение предизвиква този развой. Това подхожда на естествените ритми. Освен това през този интервал на годината е по-лесно да се справите с непотребните мазнини и килограми.
Всички вести от категория.
Вижте всички от Standartnews.com
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ