3 бързи и вкусни рецепти със спанак
Смята се, че спанакът произлиза от антична Персия и дълго време е бил отглеждан в арабския свят. Маврите го придвижват в Испания към 11 век, поради което първоначално в Англия са го наричали „ испанският зарзават ”.
Този извънредно скъп зарзават е потребен с огромното количество витамини, които не се унищожават при варене. Единствено наличието на витамин С може да се понижи до 3 пъти при консервиране, готвене или сушене на спанака. Същевременно с това е доста нискокалоричен, заради което се употребява под формата на салата в диетичното хранене.
5 септ 2022 | Руското външно министерство глоби 25 американски лица в отговор на американските наказания, съобщи руската...
Друго преимущество на спанака е, че с него може да се сготви всичко, той елементарно се „ приспособява “, без да потиска другите артикули – тъкмо като хамелеон той се слива в техния усет. Ето и 3 лесни и вкусни предписания със спанак:
Салата от спанак, нар и пилешки парченца
Една свежа, цветна и здравословна композиция от свеж спанак, зрънца нар, ябълка, орехи и сирене. съчетава сладостен и солен усет по доста прелестен и лек метод, дарявайки с приятност всички сетива. Идея за порция здраве, подобаваща за всички сезони и хранения за деня.
Тази салата няма специфичен метод на подготовка – измивате продуктите, нарязвате ябълките, както ще ви е прелестно да ги консумирате, сиренето може да е натрошено или на кубчета. Пилешкото месо е добре да е от филе, нарязва се на парченца и се задушава в масло за 10 до 15 минути, като се обръща от двете страни. Готовите хапки се прибавят към салатата, смесвате всичко, овкусявате и тази лека и вкусна салата е подготвена за вашата софра.
Има още...
Този извънредно скъп зарзават е потребен с огромното количество витамини, които не се унищожават при варене. Единствено наличието на витамин С може да се понижи до 3 пъти при консервиране, готвене или сушене на спанака. Същевременно с това е доста нискокалоричен, заради което се употребява под формата на салата в диетичното хранене.
5 септ 2022 | Руското външно министерство глоби 25 американски лица в отговор на американските наказания, съобщи руската... Друго преимущество на спанака е, че с него може да се сготви всичко, той елементарно се „ приспособява “, без да потиска другите артикули – тъкмо като хамелеон той се слива в техния усет. Ето и 3 лесни и вкусни предписания със спанак:
Салата от спанак, нар и пилешки парченца
Една свежа, цветна и здравословна композиция от свеж спанак, зрънца нар, ябълка, орехи и сирене. съчетава сладостен и солен усет по доста прелестен и лек метод, дарявайки с приятност всички сетива. Идея за порция здраве, подобаваща за всички сезони и хранения за деня.
Тази салата няма специфичен метод на подготовка – измивате продуктите, нарязвате ябълките, както ще ви е прелестно да ги консумирате, сиренето може да е натрошено или на кубчета. Пилешкото месо е добре да е от филе, нарязва се на парченца и се задушава в масло за 10 до 15 минути, като се обръща от двете страни. Готовите хапки се прибавят към салатата, смесвате всичко, овкусявате и тази лека и вкусна салата е подготвена за вашата софра.
Има още...
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ