Смокините борят рака
Смокините, като се изключи че са вкусни, са и пъклен потребни. Те са богати на витамини А, Е и К, които са от значително значение за здравето ни, както и на минерали като калий, калций и антиоксиданти. Диетологът Мелике Дениз приказва за изгодите от плода, но поради високото наличие на захар в тях предизвестява за внимание при пациенти с диабет, написа турският вестник Milliyet, съобщи " Фокус "
Помагат за нормализиране на кръвното налягане
Натрият и калият са два значими минерала във връзка с нормализирането на кръвното налягане. Особено тези, които ядат малко артикули от групата на плодовете и зеленчуците, постоянно ядат полуфабрикати и не наблюдават количеството употребявана сол, може да има нараснало равнище на натрий и недостиг на калий. Такава храна може да аргументи хипертония, т.е. високо кръвно налягане. В същото време смокините, богати на калий, оказват помощ за нормализиране на кръвното налягане.
Помагат за намаляване
Яденето на 25-30 грама фибри дневно носи доста изгоди за тялото - от кръвното налягане до равнищата на кръвната захар, от естествената функционалност на червата до контрола на апетита. Смокините са богати на фибри, което ще Ви разреши да наблюдавате всички тези резултати. И защото това е доста сладостен плод, той оказва помощ за угнетяване на повтарящия се апетит за захар.
Ускоряват храносмилателната система
Смокините са извънредно ефикасен артикул за решение на казуса със синдрома на мързеливото черво, породен от аргументи като невисок дневен банкет на фибри, затънал метод на живот и непълен банкет на вода. Поради високото си наличие на фибри смокините обезпечават добра работа на червата. Не забравяйте да изпиете чаша вода след консумация на смокини. Това ще разреши на червата ви да работят доста по-ефективно.
Забавят стареенето
Лилавите зеленчуци и плодове са богати на антоцианини, които са антиоксиданти, за които е известно, че защищават клетките от увреждане. Благодарение на високото си наличие на антоцианини смокините подтикват производството на колаген и лекуват кожата. По този метод се демонстрира и антиейдж резултатът на този плод.
Бори се с рака на гърдата и на дебелото черво
Благодарение на другите антиоксиданти в състава му, като минерали като калий и калций, смокините укрепват имунната система и защищават от рак. Известно е, че остатъкът на хормона естроген в организма при дамите може да докара до рак на гърдата. Смокините оказват помощ за понижаване на тези опасности. Освен това можем също да кажем, че смокините защищават от рак на дебелото черво, защото предизвикват бързото елиминиране на отпадъчните артикули от тялото с помощта на съдържащите се в него фибри.
Кои смокини са по-здравословни - пресни или сушени?
Разликата сред пресни и сушени плодове е в количеството вода в тях. Докато пресните плодове съдържат 80-90% вода, сушените плодове съдържат 15-20%. С намаляването на количеството вода в сушените плодове фруктозата стартира да надвишава. Както пресните, по този начин и сушените плодове са богати на фибри и антиоксиданти, и двата типа могат да се употребяват, само че във връзка с салдото на вода и фруктоза през сезона на даден плод, би трябвало да се даде желание на потреблението му в прясно положение.
Помагат за нормализиране на кръвното налягане
Натрият и калият са два значими минерала във връзка с нормализирането на кръвното налягане. Особено тези, които ядат малко артикули от групата на плодовете и зеленчуците, постоянно ядат полуфабрикати и не наблюдават количеството употребявана сол, може да има нараснало равнище на натрий и недостиг на калий. Такава храна може да аргументи хипертония, т.е. високо кръвно налягане. В същото време смокините, богати на калий, оказват помощ за нормализиране на кръвното налягане.
Помагат за намаляване
Яденето на 25-30 грама фибри дневно носи доста изгоди за тялото - от кръвното налягане до равнищата на кръвната захар, от естествената функционалност на червата до контрола на апетита. Смокините са богати на фибри, което ще Ви разреши да наблюдавате всички тези резултати. И защото това е доста сладостен плод, той оказва помощ за угнетяване на повтарящия се апетит за захар.
Ускоряват храносмилателната система
Смокините са извънредно ефикасен артикул за решение на казуса със синдрома на мързеливото черво, породен от аргументи като невисок дневен банкет на фибри, затънал метод на живот и непълен банкет на вода. Поради високото си наличие на фибри смокините обезпечават добра работа на червата. Не забравяйте да изпиете чаша вода след консумация на смокини. Това ще разреши на червата ви да работят доста по-ефективно.
Забавят стареенето
Лилавите зеленчуци и плодове са богати на антоцианини, които са антиоксиданти, за които е известно, че защищават клетките от увреждане. Благодарение на високото си наличие на антоцианини смокините подтикват производството на колаген и лекуват кожата. По този метод се демонстрира и антиейдж резултатът на този плод.
Бори се с рака на гърдата и на дебелото черво
Благодарение на другите антиоксиданти в състава му, като минерали като калий и калций, смокините укрепват имунната система и защищават от рак. Известно е, че остатъкът на хормона естроген в организма при дамите може да докара до рак на гърдата. Смокините оказват помощ за понижаване на тези опасности. Освен това можем също да кажем, че смокините защищават от рак на дебелото черво, защото предизвикват бързото елиминиране на отпадъчните артикули от тялото с помощта на съдържащите се в него фибри.
Кои смокини са по-здравословни - пресни или сушени?
Разликата сред пресни и сушени плодове е в количеството вода в тях. Докато пресните плодове съдържат 80-90% вода, сушените плодове съдържат 15-20%. С намаляването на количеството вода в сушените плодове фруктозата стартира да надвишава. Както пресните, по този начин и сушените плодове са богати на фибри и антиоксиданти, и двата типа могат да се употребяват, само че във връзка с салдото на вода и фруктоза през сезона на даден плод, би трябвало да се даде желание на потреблението му в прясно положение.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ