Как да си върнете енергията и да се чувствате добре през целия ден
Случвало ли ви се е по време на работа да откриете, че е минал единствено половината от работния ден, а не ви е останала никаква сила?
Сутринта сте имали сили, само че денем са изчезнали някъде и са останали само отмалялост и отчаяние. За да се справите с сходно положение, преди всичко би трябвало да откриете аргументите за казуса. Кои предмети и феномени могат да откраднат вашата мощ?
В опит да отложим неизбежното
Много постоянно отлагаме да свършим скучна, само че нужна работа. Не ни се желае да си губим времето със скучна домакинска работа, да вземем за пример, че някак си все съумяваме да намерим по какъв начин да я отложим. Психолозите обаче предизвестяват, че забавянето на неприятната работа е по-изтощително за нашия мозък, в сравнение с действителното й физическо осъществяване.
Можете да опитате да намерите компания – включете, примерно, околните в някои подобаващи действия при разчистване на жилището. Или си пуснете мощно музиката, която харесвате, с цел да върви работата по-леко и бързо. Дори и най-монотонната работа може да стане по-поносима за извършване, в случай че имате с кого да говорите или да си осигурите друга приятна страст, до момента в който я вършите. Създайте си табиет да се разсейвате с приятни мисли.
Неудобно състояние
Много от нас обичат да се навеждат напред, когато работят на компютър. Или да прикрепят телефона си с рамо до ухото си, с цел да останат ръцете им свободни. Но седейки прегърбени, гърбът стартира да ви боли, притока на кръв се нарушава и вследствие на това умората се покачва.
Достатъчно е да седите изправени, да не напрягате раменете си и да държите телефона в ръка, с цел да премахнете една сериозна част от нея. Пробвайте и ще се убедите сами.
Живот на изкуствена светлина
Благополучието ни е обвързвано със слънчевата сила. Утрото ни дава сили, изключително в слънчевите дни, до момента в който залезът припомня, че е време да си вземем отмора. За страдание, е съвсем невероятно да се следва този темп, изключително през есента и зимата, когато слънцето се скрива рано-рано. Тогава прекарваме по-голямата част от деня ва изкуствено осветяване, което може образно и да замести слънцето, само че не може да заблуди тялото ни. Слънчевата светлина облекчава умората, тъй че една къса разходка ще ви донесе повече изгоди от чаша даже с най-силното кафе.
Отрицателни страсти
Отрицателните страсти могат да ни изядат от вътрешната страна. Всеки знае, е в положително въодушевление е по-лесно да се работи и да се живее. Не на вятъра депресията е публично приета за доста рискова болест.
Дори и да се е случило нещо неприятно и обстановката да не може да бъде изменена, по-добре е да забравите за случилото се, а не да го премисляте непрекъснато и да кроите какви ли не проекти за възмездие. Освен това е добре да намалите общуването с постоянно недоволни хора. Обградете се с такива, които мислят трезво, само че в същото време съумяват да запазят позитивното си отношение към живота.
