Погрижете се за щитовидната жлеза, като спазвате тези съвети
Щитовидната жлеза е един от значимите органи в човешкото тяло. Нейното погрешно действие неотложно визира човешкото здраве.
Тироидната дисфункция може да докара до хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм, ендемична гуша и рак. Затова постоянно би трябвало да слушате тялото си и да знаете кои признаци показват нарушения в работата на тази жизненоважна жлеза.
Продукти за щитовидната жлеза
Подбрахме няколко прости съвета по какъв начин да избегнете съществени болести на щитовидната жлеза.
Включете храни с високо наличие на йод.
Йодът е съществен елемент за положителното здраве. Липсата на този детайл визира метаболизма, растежа, психичното здраве, мозъка и другите органи. Голямо количество йод се намира във всички морски блага, репички, моркови, аспержи, домати, картофи, лук, касис, ягоди и други артикули.
Избягвайте храни с високо наличие на глутен.
Това вещество може да повлияе неподходящо на работата на щитовидната жлеза. Глутенът се среща в пшеницата, овесените ядки, ечемика.
Използвайте кокосово масло.
То оказва помощ за нормалното възобновяване на хормоните, за подсилване на имунната система и за ускоряване на метаболизма. Маслото може да се употребява сурово или за готвене.
Избягвайте напрежението, мастните и висококалорични храни, които могат да провокират дисфункция на щитовидната жлеза.
Също така избягвайте продължителното излагане на слънце, защото ултравиолетовото лъчение може да провокира образуването на възли в жлезата.
Тези прости съвети ще ви оказват помощ да поддържате естествена функционалност на щитовидната жлеза. Не забравяйте, че най-важното в този развой е оптималното наличие на йод в организма.
Вижте още: Продукти, съдържащи естроген – хормонът на женската младост
Споделете тези препоръки с приятелите си!
