Ще ви представим едно супер вкусно ястие със здравословна алтернатива

Ще ви представим едно супер вкусно ядене със здравословна опция на ориза, пилешко месо и кашу.

Необходими артикули:

1 глава карфиол, на цветчета

2 с. л. сусамово масло

сол

1/4 ч. л. чили сос

3 с. л. соев сос

1 скилидка чесън

сок от 1 лайм

2 червени чушки, нарязани

1 огромна тиквичка, нарязана

500 гр. пилешки гърди, нарязани на кубчета

1/2 ч. сурово кашу

Начин на подготвяне:

Сложете карфиола в кухненския робот, до момента в който стане на " ориз ".

В огромен тиган загрейте 1 с. л. от маслото. Добавете ориза от карфиол и подправете със сол. Оставете на котлона за към 5 минути. След това оставете на страна.

Междувременно, направете соса. В приблизително огромна купа комбинирайте соевия сос, чилито, чесъна и сока от лайм.

Добавете останалото масло в тигана и го оставете да се загрее. Добавете чушките и тиквичките и гответе към 3 минути. След това прибавете пилешкото месо и соса и гответе към 10 минути.

Добавете и кашуто и разбъркайте.

Сервирайте с ориза от карфиол.

Добър вкус!

Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!