Прочистете тялото със смути с чия
Сега е моментът да извършите една детоксикация на организма. Идеалният метод е с нещо вкусно, само че в действителност доста потребно и прочивстващо.
Ние ви предлагаме една доста приятна и лесна рецепта за смути с червени плодове и чия, което ви подсигурява страховит старт на деня. То освен ще ви извърши мигновено с сила, ще ви засити, ще обезпечи на организма всевъзможни минерали и витамини, само че и ще накара тялото ви да проработи по-добре. Ето и по какъв начин да си извършите тази чудодейна напитка!
Необходими артикули:
2 с.л. семена от чиа
1 ч.ч. вода
450 г ягоди, къпини и малини (свежи или замразени)
1 зрял банан, обелен и нарязан
2 с.л. мед
Начин на подготвяне:
В купа накиснете семената от чиа във водата и оставете да престои в хладилника за цялата нощ. В кухненски робот или блендер смесете останалите съставки и ги пасирайте до приемането на хомогенна примес.
Добавете накиснатите семена от чиа, които са поели по-голямата част от водата и са образували желеподона маса. Пасирайте още веднъж, до момента в който се получи еднородна примес.
