Ако заспите голи, ето какво става с тялото ви на сутринта!
Сънят е един от най-важните фактори, определящи нашето здраве. Недостигът на сън може да бъде доста нездравословен.
Но знаете ли, че да спите голи е по-полезно, отколкото облекла?
Сънят без облекла има куп физически и психически плюсове!
Ето единствено някои от тях:
Здрав сън
Хората, които спят голи, спят по-добре от тези, които спят с облекла. В съня температурата на тялото се намалява, а дрехата нарушава този натурален цикъл. В резултат се въртите и сънят ви се накъсва. Ако спите голи, то този проблем отпада и ще спите като бебе.
Защита от бактерии
Сънят в голо положение попречва растежа на гъби и бактерии. Освен това, върху голото тяло потта незабавно засъхва и се чувствате по-комфортно.
Отслабване
Когато спите на голо, се намалява равнището ви на кортизол (хормонът на стреса) и се усъвършенства сънят, а това способства отслабването. Искате да свалите тегло – откажете се от пижамата.
По-добро самочувствие
Контактът на кожа с кожа води до отделянето на хормони вид окситоцион и покачва пристрастеността в връзките ви с колегата. Освен това, укрепва възприятието на доверие и непосредственост, а също по този начин понижа сърцетуптенето.
Приток на сила
Хубавият, здрав сън покачва равнището на сила и в последна сметка няма да си свършват силите по средата на деня.
Облекчаване не болката
Спането голи способства кръвообращението и понижа болката, изключително в региона на корема. А когато се чувствате уютно и не ви боли нищо, спите по-здраво.
Възстановява кожата
Спането на голо спомага за възстановителните процеси на кожата, тъй като мастните жлези работят с цялостна мощ, а кожата усвоява по-бързо питателните субстанции. В резултат се покачва скоростта на обмяна на веществата.
