Спанак, коприва и лапад - могъщото трио
С настъпването на пролетта излизат пресни зелени листни зеленчуци, който непременно трябва да включим в менюто си. Едни от най-популярните зелени храни са спанак, коприва и лапад. Защо тези зеленчуци са станали един от символите на здравословното хранене?
Тайната е в това, че те са богат източник на фитонутриенти и на антиоксиданти и понижават нивата на глюкозата в кръвта. Също така в тях липсват въглехидрати и имат ниско съдържание на калории, качество което всеки поддръжник на здравословното хранене би оценил. Ето няколко лесни рецепти с тези супер артикули.
Супа от лапад {
.youtube {
height:250px;
}
}
</style>
<div style=)
Източник: standartnews.com
Тайната е в това, че те са богат източник на фитонутриенти и на антиоксиданти и понижават нивата на глюкозата в кръвта. Също така в тях липсват въглехидрати и имат ниско съдържание на калории, качество което всеки поддръжник на здравословното хранене би оценил. Ето няколко лесни рецепти с тези супер артикули.
Супа от лапад
 {
.youtube {
height:250px;
}
}
</style>
<div style=)
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ