С бърза домашна тренировка таргетираме областта на паласките и корема

С бърза домашна подготовка таргетираме региона на паласките и корема единствено за 10 минути.

Макар и да не можем да се отървем от мазнините на тъкмо несъмнено място от тялото си по този начин елементарно, включвайки повече кардио, здравословна диета и извършения, които да стягат проблематичните области, съумяваме да реализираме оптимални резултати.

Тренировката, която ви предлагаме през днешния ден, съчетава кардиото с изолиращите извършения, които са ни нужни, с цел да таргетираме съответната област. И още повече – с тези придвижвания насочваме вниманието си върху тези елементи на тялото, на които дамите постоянно натрупат килограми – корема и ханша.

Стягане на тялото през лятото: 10 извършения за около басейна

20-минутна подготовка за мързеливите дни