Рибеното масло е сочено за панацея, но знаете ли, че

Рибеното масло е посочено за панацея, само че знаете ли, че несъразмерният му банкет може да увеличи кръвната захар и да скапе съня ви? От по-сияйна кожа и здрави стави до изненадващи обстоятелства за сърцето – разберете по какъв начин Омега-3 трансформира тялото ви, кои са 9-те най-големи изгоди и по кое време тази скъпа добавка може да стане рискова.

Омега-3 мастните киселини са измежду най-популярните добавки, които евентуално и вие имате в шкафа си. Те са жизненоважни, в случай че желаете да се борите с възпаленията, да поддържате мозъка си здрав и да се предпазите от редица болести. Но преди да превърнете рибеното масло в неизменима част от утринния си обред, е значимо да знаете: то не е панацея и в случай че прекалявате с него, може да се сблъскате с непредвидени проблеми.

 
9 невероятни изгоди, които ще забележите при верния банкет
Ако спазвате вярната доза, ще видите по какъв начин рибеното масло преобразява тялото ви:
Ще подобрите настроението си: Тези мастни киселини доближават елементарно до хормоните в мозъка ви и ще ви оказват помощ да се чувствате по-спокойни и щастливи. Ще се радвате на здрави стави: Силните противовъзпалителни свойства ще успокоят болките ви, без да излагате тялото си на риск от медикаменти. Ще намалите кръвното си налягане: Ако приемате Омега-3, ще подпомогнете работата на сърдечните си кафези и ще подобрите еластичността на съдовете си. Ще отбраните зрението си: Очите ви се нуждаят от тези мазнини. С тяхна помощ ще намалите риска от проблеми със зрението с напредването на възрастта. Косата и кожата ви ще наподобяват по-добре: Ще забравите за сухата кожа и чупливата коса, тъй като ще ги подхранвате непосредствено от вътрешната страна. Ще укрепите костите си: Ако сте в зрелост, посредством рибеното масло ще поддържате по-висока костна компактност. Ще подхраните мозъка си: Ще си осигурите по-добра централизация и ще се справяте по-бързо с ежедневните задания. Ще подпомогнете работата на черния си дроб: Ако страдате от омазняване на черния дроб (стеатоза), Омега-3 може да усъвършенства функционалността му и да понижи възпалението и мазнините в този значим орган. Ще отслабвате по-лесно: Рибеното масло може да ви помогне да свалите непотребните килограми, като понижи апетита ви. Проучванията сочат, че с него ще се чувствате с до 20% по-сити след хранене.