Тялото страда, ако ядеш бързо: тихият враг на червата, хормоните и имунитета
Трябва да поберете безчет задания в всекидневието си. И една от тях е храненето. Тази съществена потребност на тялото от време на време се трансформира в досадно обвързване, което гледате да " отметнете ". Хапвате на крайник, небрежно и като че ли някой ви гони. Но надали осъзнавате какво ТОЧНО ПРИЧИНЯВАТЕ на тялото си.
Бързото ястие не е просто неприятен табиет – то въздейства непосредствено върху храносмилането, чревното здраве, хормоналния баланс и даже душeвността. Вижте за какво методът, по който се храните, е толкоз значим за цялостното ви здраве.
Бързото хранене - неприятен табиет, който подценявате
За доста хора бързото хранене се е трансформирало в нещо обикновено. Ежедневие. Закуска на крайник, обяд за 10 минути пред компютъра, вечеря пред тв приемника. Но има един проблем. Тялото не е основано да приема храна по този метод. Храносмилането е комплициран развой, който стартира от устата и изисква време, внимание и успокоение.
Когато ядете небрежно, вие прекъсвате естествения развой , посредством който организмът се подготвя да усвои храната и всички нейни потребни качества. Това не е нещо, което ще забележите незабавно, само че с времето стартира да се отразява на червата, метаболизма, имунитета и цялостното здраве.
Храносмилането стартира от устата, а НЕ от корема
Храносмилането стартира с дъвченето. Когато ядете постепенно и дъвчете добре, храната се смесва със слюнка, която съдържа ензими , нужни за разграждането ѝ. Това е първата и извънредно значима стъпка от целия развой. При бързо ястие храната попада в стомаха на огромни, недобре обработени части. Това затруднява стомашната работа, усилва потребността от киселини и натоварва червата . Резултатът постоянно е отичане, тежест, киселини и чувство за дискомфорт след хранене. Дори да сте яли най-здравословната вечеря, може да се почувствате зле, в случай че сте излапали всичко за броени минути.
Как бързото ястие въздейства на червата?
Червата са изключително чувствителни към метода, по който приемате храната. Когато храната стига до тях зле обработена, това нарушава салдото на чревната микрофлора. " Добрите " бактерии имат потребност от добре разградена храна, с цел да действат вярно.
Бързото ястие може да докара до:
по-често отичане и газове неспокойствие на чревната лигавица периодично повтаряне на запек и диария нарушавания на чревния микробиом
С времето тези проблеми може да станат хронични.
Бързото ястие не е просто неприятен табиет – то въздейства непосредствено върху храносмилането, чревното здраве, хормоналния баланс и даже душeвността. Вижте за какво методът, по който се храните, е толкоз значим за цялостното ви здраве.
Бързото хранене - неприятен табиет, който подценявате
За доста хора бързото хранене се е трансформирало в нещо обикновено. Ежедневие. Закуска на крайник, обяд за 10 минути пред компютъра, вечеря пред тв приемника. Но има един проблем. Тялото не е основано да приема храна по този метод. Храносмилането е комплициран развой, който стартира от устата и изисква време, внимание и успокоение.
Когато ядете небрежно, вие прекъсвате естествения развой , посредством който организмът се подготвя да усвои храната и всички нейни потребни качества. Това не е нещо, което ще забележите незабавно, само че с времето стартира да се отразява на червата, метаболизма, имунитета и цялостното здраве.
Храносмилането стартира от устата, а НЕ от корема
Храносмилането стартира с дъвченето. Когато ядете постепенно и дъвчете добре, храната се смесва със слюнка, която съдържа ензими , нужни за разграждането ѝ. Това е първата и извънредно значима стъпка от целия развой. При бързо ястие храната попада в стомаха на огромни, недобре обработени части. Това затруднява стомашната работа, усилва потребността от киселини и натоварва червата . Резултатът постоянно е отичане, тежест, киселини и чувство за дискомфорт след хранене. Дори да сте яли най-здравословната вечеря, може да се почувствате зле, в случай че сте излапали всичко за броени минути.
Как бързото ястие въздейства на червата?
Червата са изключително чувствителни към метода, по който приемате храната. Когато храната стига до тях зле обработена, това нарушава салдото на чревната микрофлора. " Добрите " бактерии имат потребност от добре разградена храна, с цел да действат вярно.
Бързото ястие може да докара до:
по-често отичане и газове неспокойствие на чревната лигавица периодично повтаряне на запек и диария нарушавания на чревния микробиом
С времето тези проблеми може да станат хронични.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ