Натурални храни за изчистване на артериите
Прогресивното задръстване на тези основни кръвоносни съдове е положение, известно като атеросклероза и е съществена причина за сърдечно-съдовите болести, в това число инфаркти, инсулти и периферни съдови болести.
10 натурални храни за изчистване на артериите
Причини за задръстване на артериите?
Атеросклерозата се дефинира като сгъстяване или удебеляване на артериите. Това, което разрешава на кръвта да тече обикновено, е тъничък пласт от ендотелни кафези. Но има няколко фактора, които могат да увредят тези кафези, в това число свободните радикали, нараснали равнища на хомоцистеин, тромбоцитни кафези, както и дефицит на витамин С.
Въпреки че, същинската причина за запушените артерии остава неразбираема, от ден на ден доказателства сочат, че атеросклерозата е комплицирано положение, което може да стартира в детството и да се развие с придвижване на възрастта.
Ето няколко добре проучени храни, които могат изцяло да изчистят артериите ви:
# Куркума:
Тази известна фалшификация съдържа куркумин, съставна част с мощни кардиопротективни свойства. Смята се, че екстрактът от куркума оказва помощ за понижаване на равнищата на неприятния холестерола и натрупването на плака в артериите. Според изследване от 2011 година, куркумата намалява холестерола и потиска ранните атеросклеротични лезии даже по-добре от понижаващия холестерола ловастатин.
# Чесън:
Научно потвърдено е, че чесънът оказва помощ за попречване на сърдечни болести, забавя атеросклерозата и намалява равнищата на кръвното налягане. Този естествен подарък е много ефикасен за попречване на натрупването на плака в артериите. Намалява риска от инфаркт и инсулт с повече от 50%.
# Джинджифил:
Джинджифилът е прочут със своите мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Той съдържа мощни съединения, предпазващи сърцето. Проучване от 2000 година, демонстрира, че екстрактът от джинджифил има способността да понижава холестерола и триглицеридите в кръвта, както и атеросклеротични лезии в аортата.
# Кайенски пипер:
Кайенският пипер съдържа капсаицин, вещество, което естествено намалява равнищата на нездравословния холестерола. Освен това, намалява риска от инфаркт и инсулт, като усъвършенства кръвообращението.
# Лимон:
Този цитрусов плод, освен намалява холестерола, само че и предотвратява окислителното увреждане, поддържа артериите здрави. Лимонът е богат на витамин С, за който е потвърдено, че намалява общия холестерол, инхибира агрегацията на тромбоцитите, понижава възпалението и укрепва артериите.
# Канела:
Канелата понижава разнообразни рискови фактори, свързани с атеросклероза и съдовите болести. Три или най-много шест грама канела дневно може да намалят нездравословния холестерола, триглицеридите, както и глюкозата при диабетици.
# Ленено семе:
Лененото семе оказва помощ за изчистване на артериите, заради високото си наличие на фибри. То съдържа омега-3 мастни киселини, която оказва помощ за понижаване, както на кръвното налягане, по този начин и при инфектиране. В изследване от 1997 година, е открито, че лененото семе понижава развиването на аортна атеросклероза с 46% при зайците.
# Кисело зеле:
Според изследване от 2007 година, киселото зеле съдържа съединения, които предотвратяват аортната атеросклероза при зайци с висок холестерол.
# Сусамово семе:
Редовната консумация на сусамови семена оказва помощ да се предотврати развиването на атеросклерозата.
# Сок от нар:
Нарът е цялостен с бромоводородна киселина, която оказва помощ за изчистване на артериите по натурален метод. Съдържа доста потребни за здравето хранителни субстанции, като селен и магнезий.
Моля имайте в поради, че тази публикация е единствено с информативна цел и не замества консултацията, диагностиката или професионалната здравна помощ. Ако имате някакви здравословни проблеми, неотложно се свържете със експерт.
