Продължителността и качеството на съня са от решаващо значение за

Продължителността и качеството на съня са от решаващо значение за предотвратяване от сърдечна непълнота. Това оповестява в. „ Express”, базирайки се на изследване на учени от университета в Ню Орлиънс, Съединени американски щати, написа БГНЕС.

Хората с най-здравословен режим на сън имат доста по-нисък риск от сърдечни болести, откриха специалистите. Те удостоверяват добре познатия факт, че подобен режим изисква да спим сред седем и осем часа всяка нощ.

В хода на проучването специалистите са изследвали био-данните на 408 802 души на възраст от 37 до 73 години. Сърдечна непълнота е диагностицирана в 5221 случая. Оказва се, че тези хора са имали проблеми със съня: множеството са страдали от хронично бодърствуване, други постоянно са се събуждали през нощта поради други здравословни проблеми, а трети са имали прекомерно къса дълготрайност на съня.

По-рано учени от медицинския университет в Гуанджоу в Китай стигнаха до заключението, че „ следобедната дрямка” за повече от час денем може да е безусловно убийствена.

Анализът посочил, че хората, които постоянно са спали повече от час денем, са посочили 34% нарастване на риска от сърдечно-съдови болести и 30% нарастване на риска от гибел от всевъзможни други аргументи.