При първите признаци на настинка или грип всички знаят какво

При първите признаци на простуда или грип всички знаят какво да създадат: пригответе си домашна пилешка чорба, направете чай с лимон или джинджифил; пийте прясно изцеден портокалов сок, а цитрусовите плодове " поглъщайте " в огромни количества, поучава trafficnews.bg.

Но знаете ли, че някои здравословни храни могат да навредят на така и така сензитивното ви здраве? Ето лист на храните, които в никакъв случай не би трябвало да ядете, когато сте заболели.

Когато имате грип, простуда или тресчица, избягвайте:

Спанак

Смята се, че спанакът задейства клетките, наречени мастоцити, за освобождение на хистамин и активиране на възпалителния развой, което в допълнение изостря умората и други признаци на простуда и грип.

Орехи

Тези храни съдържат хранителни субстанции, които оказват помощ на организма да се бори с инфекцията, като цинк и витамин Е. Но е добре да се въздържате от потреблението на този артикул в първите дни от болестта, изключително в случай че имате стомашен вирус или тресчица. Орехите са богати на мазнини, за обработката на които тялото се нуждае отдавна, а това може да ви лиши от силата, от която се нуждаете.

Броколи

За да избегнете раздразнение на стомашно-чревния тракт, яжте храни, които съдържат по-малко фибри и са по-лесни за храносмилане, тъй че тялото да има време да се бори с инфекцията.