При много жени тренировките по пилатес присъстват в списъка с

При доста дами тренировките по пилатес участват в листата с тонизиращи и поддържащи духа и тялото практики. Оказва се обаче, че пилатес е доста повече от това.

Проучванията на резултата му сочат, че пилатес може да се практикува и като лечебна метода , ориентирана освен към подсилване на мускулатурата, само че и към възстановяване подвижността и гъвкавостта

на ставите.

Подвижността на ставите е измежду главните пострадали от заседналия метод на живот. Сковаността на ставите е различим симптом, че се нуждаем от повече придвижване, а пилатес разрешава двоен резултат в тази ситуация – от една страна дейна подготовка, а от друга – лечебно средство за възстановяване положението на ставите.

В основата на пилатес стоят разтягането на разнообразни мускулни групи и действия за релаксиране и подсилване на мускули, които постоянно подценяваме. Именно постепенната недоразвитост в резултат на пренебрегването им е измежду аргументите за понижаване подвижността на някои стави на тялото. Пилатес не изисква внезапни придвижвания или несъразмерни натоварвания, което способства за идеално балансиране на мускулатурата и стойката на тялото.

Пилатес като средство от различната медицина

Традиционният медицински метод при проблеми с подвижността на ставите включва банкет на артикули за подсилване на ставния хрущял и тонизиране на прилежащата мускулатура. Практикуването на пилатес може да добави идеално този резултат, а в композиция с него носи и няколко спомагателни лечебни изгоди:

Свързани публикации.. 2 извършения на пилатес за крепко тяло 0 Лечебната мощ на смеха – изсмейте проблемите си 1 Алкализиране на организма с вода – оказва помощ ли? 0

Облекчаване на болките в ставите – пилатес е сложна техника, която усъвършенства подвижността на ставите и укрепва мускулатурата на цялото тяло, с което тежестта на тялото се понася доста по-лесно. Най-отчетлив е позитивният резултат върху

болката в най-уязвимата конструкция на тялот – гърба и кръста. Пилатес оказва помощ за трайното й

облекчаване; Подобряване на кръвообращението – релаксирането на мускулатурата посредством пилатес е поръчител за възстановяване на кръвната циркулация в цялото тяло, която също способства за поддържане подвижността на ставите; Намаляване на риска от физически контузии – постоянни занимания с пилатес може да се прибавят към всеки фитнес режим за възстановяване стойката и салдото на тялото, което ще понижи риска от травми;

Пилатес заслужава внимание като средство за възстановяване

придвижванията на тялото, което е в основата на оптималното прилагане и поддържане подвижността на ставите . Затова тази техника се употребява необятно освен като средство за физическа подготовка, само че и като лечебна метода за допълващо лекуване на разнообразни ревматологични проблеми.