Всички тези часове, прекарани във фитнеса, не са просто за

Всички тези часове, прекарани във фитнеса, не са просто за добър външен тип. Оказва се, че колкото по-дълго гарантирате силата на организма си, толкоз по-дълго ще живеете. Поне това ни оповестява обява в Gerontology: Medical Sciences, създателите на която са откриватели от университета в Мичиган.

Взимайки поради редица социодемографски фактори, здравословни положения и привички като тютюнопушенето, изследователският екип открива, че хората с ниска мускулна мощ се отличават с 50% по-голям риск от преждевременна гибел. Ако заключението е вярно, това би означавало, че мускулната мощ може би съставлява по-съществен фактор, на база на който да се планува цялостното здраве и дългоденствие на индивидите, в сравнение с мускулната маса, а съгласно предходни изследвания като това в The Lancet, извършено от доктор Дарил Леонг - даже от кръвното налягане.

Тук обаче идва въпросът какво категоризираме като „ мускулна мощ “. В изследванията

тя е дефинирана като хватателната мощ на ръката, която ви разрешава да стискате всякакви неща, и може да бъде измерена елементарно с помощта на уреди като хидравличния динамометър за ръка на Jamar. Колкото повече тегло можете да задържите и колкото по-дълго можете да го задържите, толкоз по-добро е мускулното ви положение.

Свързани публикации.. Молекулярен комутатор контролира растежа на мускули 0 За мускулна мощ и маса – анаеробни извършения 0 Да стегнем увисналите ръце с лицеви опори. Фитнес препоръките на Мартин Гергов 0

Начело с доктора по епидемология към U-M School of Public Health

Кейт Дъчоуни, учените проучват представителна извадка от 8 326 мъже и дами на възраст 65 години и повече. Според критериите, за „ мускулна уязвимост “ се приема мощ на захват от 39кг и по-малко за мъже и 22кг и по-малко за дами. Въз основа на данните, излиза, че 46% от изследваната популация се класифицира

като „ слаба “ .

Какво обаче значат тези данни? Всъщност те не демонстрират нищо повече от това, че в случай че човек развие продължителен медицински проблем и се характеризира с по-малка мускулна мощ, съществува по-висок риск от съдбовен излаз. С други думи, мускулната мощ не е "присъда ", само че е

значима за биологичното оцеляване в някои сериозни за здравето ни обстановки.

Въпреки относително елементарния и пестелив способ, измерването на хватателната мощ не е част от множеството рутинни физически прегледи. Напротив, инкорпорирането му в здравната процедура би могло да разреши ранни интервенции , които да подобрят качеството на живот на пациента.