Тренировките на интровертите
През последната година май всички се превърнахме в интроверти, когато става дума за тренировките.
Не всеки обича да е заобиколен от хора във времето от деня, в което се потят и дават всичко от себе си във фитнеса. Още по-малко прелестно звучи и да се ангажираме с диалог, до момента в който ни е мъчно дори да дишаме.
Тренировката е времето, в което се грижим за тялото си и си почиваме от напрежението. Затова е обикновено човек да желае да е уединено със себе си, изключително интровертите. С тези типове извършения е допустимо.
Тичането
Може би това е съвършеният избор за интензивност на един интроверт – никой не те закача, до момента в който тичаш в парка и имаш задоволително време да се усамотиш.
Ако сте от интровертите, които нямат срещу да са измежду хора, само че просто избират да не беседват с другите по време на тренировката, груповите маратони са още по-добър вид. По време на тях хората се заморяват и не се пробват да стартират диалог, само че по едно и също време с това ще усещате непознатото наличие.
Тренировка у дома
Има премного извършения, които могат да се вършат от комфорта на дома – тази година станахме очевидци, че това в действителност е по този начин. В този случай само би трябвало да внимаваме да не занемарим вярната ви форма и да не забавим темпото на упражненията.
Йога
Един от най-очевидните избори за тренировки за интроверти е йогата. Нейната основна цел е да накара практикуващият да остане уединено с мислите си. Затова и няма значение дали я вършиме вкъщи, или на открито измежду хора.
HIIT
Високоинтервалните тренировки са по-необичаен избор, само че също толкоз подобаващ. Там ще се поизпотите добре, както и всичко останали към вас. Това значи, че те няма да имат време и сили да стартират диалог или да се оглеждат за хората в стаята. Така усамотяването по време на подготовка още веднъж е допустимо.
