Противоотровата на вредната храна
Преяли сте с junk food? Е, на всеки се случва. Важно е обаче да знаете какво би трябвало да извършите по-късно , с цел да помогнете на организма си да изхвърли токсините, насъбрани от високо калоричните и мазнинни храни.
Нека стартираме от там, че бургерите, пиците, шоколада и сходните на тях, съдържат доста калории, сол, захар, изкуствени оцветители и добавени усети , което на езика на тялото значи доста затруднено храносмилане , при което се натрупват огромни количества отрови.
Именно поради това скоро откакто се хапнали някой лоен сандвич или прекомерно сладостен десерт, усещте отмалялост, унесеност и даже леко депресивно положение – организмът ви се бори с всички сили с “отровата ”, която сте му дали. Но! Противоотрова има и тя се сътои в тези лесни за осъществяване 5 стъпки:
- Хапвайте храна, богата на калий – тя оказва помощ на тялото да се отърве от непотребната сол. Такива храни са: пъпеш, грозде, портокал, спанак, авокадо и сладки картофи.
- Наблегнете над йогурта (който също съдържа доста калий). Той възвръща салдото в чревната флора, нарушен от нездравословната храна.
- Течностите са ваш другар. Благодарение на тях ще “измиете ” от вътре тялото си от насъбраните отрови. Освен вода, увеличете приема на зелен чай с джинджифил и лимон, които ще ви оказват помощ с подутия корем и възприятието за тежест.
- Изберете рибата. Тя съдържа Омега 3 киселини, които безусловно потвърдено се борят с токсините, поради своите противовъзпалителни свойства.
- Да живее бобът! Освен, че съдържа калий, в бобът има и фибри, като те дружно работят детоксикиращо на тялото.
