3 „скрити“ храни за идеална кожа
Прекрасно знаем, че за съвършена коремна преса е по-важно не какъв брой и по какъв начин упражнявате, а какъв брой и по какъв начин се храните.
Е, същото се отнася и за положението на кожата ви.
Ясно е, че има храни, които са в основата на здравословната диета и то неслучайно. Вижте кои са трите скъпи храни за красива кожа и ги яжте, с цел да намалите възпаленията и бръчките.
Цвекло
Това кореноплодно е същинска находка. То съдържа рекордно количество витамини и антиоксиданти, в това число витамин А, калий и магнезий. Всички дружно оказват помощ за регенерацията на клетките и пазят от нападателните фактори на околната среда и въздействието им върху кожата. Редовната консумация на цвекло ще направи кожата ви по-плътна и сияйна от вътрешната страна.
Лимони
Всяка заран би трябвало да стартира не с кафе, даже не с душ, а с чаша вода с лимон. Първо – ободрява. Второ – по-важното е, че усъвършенства храносмилането и работата на черния дроб. Тази лимонена вода оказва помощ на тялото да се освободи от токсините. Знаем, че красивата и чиста кожа е знак освен за това, че е поддържана вярно, само че и че нямате проблеми със стомаха. Добавяйте лимонен сок в салатата и пийте лимонена вода през целия ден. Само след три седмици ще забележите, че кожата ви наподобява надалеч по-добре.
Сладък картоф
Този зарзават е богат на бета-каротин, витамин А и витамин С – всички тези детайли са нужни на организма, с цел да се бори със свободните радикали. В последна сметка постоянната консумация на батат ще помогне да се справите със сивия загар на лицето и да забавите стареенето на кожата.
