С какво да се хранят родените под зодия Телец?
Представителите на зодия Телец са същински гастрономи. Те имат голям вкус и знаят по какъв начин да се любуват на храната. За тях цената и количеството са без значение, тъй като държат на качеството. Фино приготвената храна изцяло може да задоволи техните усети и искания.
Сред обичаните им угощения са сладкишите, тестените произведения и хубавият самун. По време на хранене за Телеца е доста значимо да се намира в спокойна и приятна конюнктура. За родените под този зодиакален знак е доста мъчно да разграничат храната от страстите. Ето за какво това постоянно води до проблеми с тежестта.
Полезни храни, които е добре Телците да включат в менюто си, са ябълки, авокадо, банани, къпини, череши, праскови, круши, сливи, малини, ревен, ягоди. От зеленчуците по-често би трябвало да хапват грах, спанак, домати. Добре е да прибавят към менюто си и ечемик, царевица, овес, ръж, пшеница, бахар, босилек, черен пипер, кимион, кориандър, къри, копър, чесън, джинджифил, хрян, мента, синап.
Телците би трябвало да заобикалят храните, съдържащи въглехидрати, които имат доста калории, покачват апетита и нямат съвсем никакви хранителни стойности.
Споделяме примерно на ден меню, което съдържа към 2000 калории. Може да го следвате седмица или по-продължително време, когато желаете да редуцирате телесното тегло.
Примерно меню:
Закуска – 1 купичка кисело мляко със стафиди и житни трици
Закуска преди обяда – 1 ябълка или няколко зърна грозде
Обяд – пилешка пържола на скара, 150 г сварен кафяв ориз
Следобедна закуска – 1 чаша боровинки
По-късна закуска – 1 банан + 1 супена лъжица фъстъчено масло
Вечеря – 2 пълнозърнести препечени филийки + 1 пилешка пържола на скара
Примерно меню 2:
Закуска – 1 чаша сварени овесени ядки, към които прибавете няколко сурови бадема, стафиди и чаша нискомаслено мляко
Закуска преди обяда – 1 ябълка, 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Обяд – 1 пилешка пържола на скара, задушен спанак, 1 филийка изгорял пълнозърнест самун
Следобедна закуска – 30 г сурови ядки
Късна закуска – 1 чаша свеж сок от портокал
Вечеря – пилешка пържола на скара или риба, зеленчукова салата овкусена с лимон и зехтин, 150 г сварен кафяв ориз или задушени броколи
Сред обичаните им угощения са сладкишите, тестените произведения и хубавият самун. По време на хранене за Телеца е доста значимо да се намира в спокойна и приятна конюнктура. За родените под този зодиакален знак е доста мъчно да разграничат храната от страстите. Ето за какво това постоянно води до проблеми с тежестта.
Полезни храни, които е добре Телците да включат в менюто си, са ябълки, авокадо, банани, къпини, череши, праскови, круши, сливи, малини, ревен, ягоди. От зеленчуците по-често би трябвало да хапват грах, спанак, домати. Добре е да прибавят към менюто си и ечемик, царевица, овес, ръж, пшеница, бахар, босилек, черен пипер, кимион, кориандър, къри, копър, чесън, джинджифил, хрян, мента, синап.
Телците би трябвало да заобикалят храните, съдържащи въглехидрати, които имат доста калории, покачват апетита и нямат съвсем никакви хранителни стойности.
Споделяме примерно на ден меню, което съдържа към 2000 калории. Може да го следвате седмица или по-продължително време, когато желаете да редуцирате телесното тегло.
Примерно меню:
Закуска – 1 купичка кисело мляко със стафиди и житни трици
Закуска преди обяда – 1 ябълка или няколко зърна грозде
Обяд – пилешка пържола на скара, 150 г сварен кафяв ориз
Следобедна закуска – 1 чаша боровинки
По-късна закуска – 1 банан + 1 супена лъжица фъстъчено масло
Вечеря – 2 пълнозърнести препечени филийки + 1 пилешка пържола на скара
Примерно меню 2:
Закуска – 1 чаша сварени овесени ядки, към които прибавете няколко сурови бадема, стафиди и чаша нискомаслено мляко
Закуска преди обяда – 1 ябълка, 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Обяд – 1 пилешка пържола на скара, задушен спанак, 1 филийка изгорял пълнозърнест самун
Следобедна закуска – 30 г сурови ядки
Късна закуска – 1 чаша свеж сок от портокал
Вечеря – пилешка пържола на скара или риба, зеленчукова салата овкусена с лимон и зехтин, 150 г сварен кафяв ориз или задушени броколи
Източник: iwoman.bg
КОМЕНТАРИ