Упражнения, които разбиват целулита на дупето
Помолете една жена да ви уточни част от своето тяло, чийто тип желае да усъвършенства и множеството ще отговорят, че желаят да се отърват от целулита по дупето.
И това не е изненадващо. Всяка ненавижда трапчинките по задните си елементи, а за жалост 98% от нас ги имат. И най-лошото е, че няма значение дали сме слаби или цялостни, всяка една от нас се тормози от типа им. Дори звездите, които имат милиони и се подлагат на всевъзможни процедури не са пощадени от този проблем. Актрисата Рейчъл Никълс, звезда във кино лентата „ Конан “ разкрива, че преди осем години, когато работи като модел вижда, че сходен проблем се появява в задната част на тялото й. “Бях 23-годишен модел, само че не упражнявах, нито се хранех вярно. Обаче изглеждах добре в облеклата ” , споделя тя.
Каква е нейната тактика? Избягва да се поглежда откъм гърба. “Винаги се споделя, че целулита е унаследен, и че няма нещо, което да можете да извършите. Просто би трябвало да се примирите с него ” . Или най-малко по този начин си мисли тя, до момента в който не среща треньора на звездите Валери Уотърс. “Бях кльощава, само че отпусната и с мазнини. Няколко седмици по-късно започнах да виждам, че целулита си отива, а след няколко месеца, той беше липсващ изцяло ”, споделя Рейчъл. “Не масажиране, не странни процедури, никакви сходни нелепости не правят работа. Просто непримиримост – тренировки 3-4 пъти седмично в композиция с добра диета ”.
Макар че има доста теории за действителната причина за появяването на целулит, има един миг, който е безспорен – това е лой. Така че, в случай че се появи в даден сектор на тялото ви, то вие просто увеличавате мазнините тъкмо там. А при множеството дами, наклонността е да натрупват най-вече по дупето, бедрата и гърба. Но това е единствено една част от казуса. Обикновено на мястото, на което първо трупате, е последното, на което я махате. Това е и повода да ви наподобява невероятно да се отървете от целулита.
Истината е, че последователността и търпението са вашите правилни спътници в този миг. “Моят опит демонстрира, че битката с целулита може да отнеме и година. Но може да се види резултат и в границите на седмици. И това може да бъде доста мотивиращо и ще ви помогне да се придържате към него ” , разкрива Валери, в чиито ръце са се оставили звезди като Синди Крауфорд, Джесика Бийл и Саша Александър.
“На първо място би трябвало да започнете хранителен режим. Ще постигнете по-бавни резултати или по-бързи резултати, според от това какъв брой дисциплинирана сте ”. За тези, които желаят бързо да се отърват от целулита, Валери поучава да изключат напълно от менюто модифицираните храни, както и да ограничите потреблението на алкохол до две напитки на седмица . “За шест седмици откакто започнете режим, ще съумеете да видите действителни резултати и ще получите нужния подтик да задържите постигнатото ”.
