Как се поддържа във форма Скарлет Йохансон
По-силна съм и се усещам по-добре, в сравнение с преди 10 години
Скарлет Йохансон постоянно е била в отлична форма и нееднократно сме завиждали за съвършената й фигура. В ролята на Черната вдовица в сагата за " Отмъстителите " обаче Скарлет даже съумя да " надмине " себе си по съблазън.
И в случай че досега сме се чудили какво тъкмо спортува и яде, с цел да наподобява по този блестящ метод, в този момент е точното време е да научим тайната й, тъй като Скарлет Йохансон разкрива своя режим пред Hollywood Reporter.
" По-силна съм и в по-добра форма, в сравнение с преди 10 години, което е необикновено ", споделя Йохансон и добавя, че дължи всичко това на усиленото спортуване и верния режим на хранене.
Тренировките й включват освен доста кардио извършения - спринт, скачане на въже и така нататък, само че и разнообразни серии с фитнес уреди и тежести. В допълнение към по-традиционното натоварване, в тренировката на Скарлет остава време и за серия от извършения с превъзмогване на трудности и скокове.
" Ако вършиме екшън сцена, желаете да сте във форма освен в първата, само че и в двадесетата сцена, по тази причина би трябвало да упражнявам за устойчивост ", добавя актрисата.
Що се отнася до диетата, Скарлет яде всичко - зеленчуци, протеини, въглехидрати, мазнини, само че има режим с избрани часове без банкет на храна. Актрисата се доверява на така наречен фастинг, който е новата мода измежду диетите.
В случая приказваме не за ограничение на количеството храна, а на времето за нейния банкет. Най-разпространеното предписание е да се храним в границите на осем часа на денонощие, а останалите 16 да дадем отмора на организма си.
Скарлет Йохансон постоянно е била в отлична форма и нееднократно сме завиждали за съвършената й фигура. В ролята на Черната вдовица в сагата за " Отмъстителите " обаче Скарлет даже съумя да " надмине " себе си по съблазън.
И в случай че досега сме се чудили какво тъкмо спортува и яде, с цел да наподобява по този блестящ метод, в този момент е точното време е да научим тайната й, тъй като Скарлет Йохансон разкрива своя режим пред Hollywood Reporter.
" По-силна съм и в по-добра форма, в сравнение с преди 10 години, което е необикновено ", споделя Йохансон и добавя, че дължи всичко това на усиленото спортуване и верния режим на хранене.
Тренировките й включват освен доста кардио извършения - спринт, скачане на въже и така нататък, само че и разнообразни серии с фитнес уреди и тежести. В допълнение към по-традиционното натоварване, в тренировката на Скарлет остава време и за серия от извършения с превъзмогване на трудности и скокове.
" Ако вършиме екшън сцена, желаете да сте във форма освен в първата, само че и в двадесетата сцена, по тази причина би трябвало да упражнявам за устойчивост ", добавя актрисата.
Що се отнася до диетата, Скарлет яде всичко - зеленчуци, протеини, въглехидрати, мазнини, само че има режим с избрани часове без банкет на храна. Актрисата се доверява на така наречен фастинг, който е новата мода измежду диетите.
В случая приказваме не за ограничение на количеството храна, а на времето за нейния банкет. Най-разпространеното предписание е да се храним в границите на осем часа на денонощие, а останалите 16 да дадем отмора на организма си.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ