По най-причудливи, странни и понякога ужасяващи начини нашите сънища ни

По най-причудливи, странни и от време на време ужасяващи способи нашите сънища ни показват знаци, метафори и алегории, които са изпълнени с персонален смисъл и значение. Нашите сънища могат да ни научат на доста секрети за нас самите. Те са скъпи принадлежности за себепознание. Уви, напълно не толкоз ясно е изкуството „ пояснение на сънища " - тази материя е мощно замъглена, осребрена и усложнена до ненужни степени.
Имали ли сте в миналото сън, чието значение сте били любопитни да разберете? Какво сте правили в подобен миг? Ровили сте в нета за консултация с някакъв тип „ разяснителен речник на сънищата от Азия “? Посещавали сте гадателка? Чели сте Фройд? Търсили сте други „ консултанти по сънища "? Повечето хора считат, че това е методът да се разбере смисъла на сънищата. Но не е. 
Купувала съм си съновници и съм се съветвала с всевъзможни хора в предишното, пробвайки се обезверено да схвана какво ми нашепва подсъзнанието през нощта. Усещах, че сънищата имат огромно значение за развиването ми. Но в последна сметка разбрах, че целият замайващ развой е изцяло непотребен.Тълкуването на смисъла на вашите сънища не е наложително да бъде нещо загадъчно или комплицирано. И в никакъв случай не е било. 

Лъжа е, че отговорите са отвън нас

От раждането си сме приучени да слушаме всички, с изключение на себе си. Бяхме мощно индоктринирани да имаме вяра, че „ всеки правилен и заслужен отговор " идва отвън нас – от авторитетни фигури, от религията, от просветителните институции и от членовете на фамилията. Научени сме освен да омаловажаваме нашите мисли, преценки и вътрешен глас, само че и изцяло да ги пренебрегваме и отхвърляме.
Ето за какво не е чудно, че когато би трябвало да разберем смисъла на нашите сънища, ние неотложно претърсваме външния свят за отговори, уверени, че нашите отговори не са правилни, надеждни, удовлетворяващи или задоволително потребни. Странно, само че това наподобява е норма. Тази настройка - че отговорите са отвън нас - ни пречи да се учим от съкровищницата на сънищата.
Въпреки че има някои необятно признати тълкувания за другите обекти, хора и събития в нашите сънища (които не би трябвало да бъдат изцяло дискредитирани), сънищата ни са извънредно персонални по природа, което значи, че единствено ние в действителност можем да разберем техните същински смисли и послания.
Вашият витален подтекст, вашите прекарвания, вашите усеща, вярвания, вашите полезности, вашите страхове, стремежи, фантазии, вашите вероятности са неповторимо разнообразни от другите. Вашите сънища са тънко настроени към вас. И затова вашите отговори също ще бъдат тънко настроени към вас.

Разкрийте скрития смисъл на сънищата си с една елементарна техника

Личното пояснение на сънищата ми беше един от най-мощните принадлежности за самовникване в живота ми. Без значение какъв брой приятни, смущаващи или ужасяващи са били те, постоянно съм успявал да си извлека поучения от тях.
Една техника, която употребявам и която в никакъв случай не ме оставя без отговори, неясно объркана или под маската на скептицизма и недоверието, се назовава „ свободна асоциация ". Това е главно развой на „ изплюване " на допустимо най-вече мисли или усеща върху лист хартия и основаване на връзки сред тях.
Дорийн Валиенте красноречиво дефинира свободната асоциация:

„ Това е способ за пояснение на сънища, който постоянно се предлага от психолози. Свободна асоциация значи, че мислите върху символиката на съня и записвате всичко, което мозъкът ви непринудено свързва с него, колкото и несвоевременно да наподобява сходна асоциация първоначално. "

Първоначално основана от Фройд в края на 1800 година, методиката на свободните асоциации постоянно се употребява в психоанализата за откриване на скрити мисли и усеща, които са били потиснати. Тези мисли и усеща постоянно се появяват като истории, места, прекарвания, обекти и усеща в сънищата.Свободното асоцииране е също толкоз елементарно и просто, колкото и приготвянето на чаша чай. Всичко, от което в действителност се нуждаете, е писалка и хартия. Опитайте - ето няколко съвета:
1. Уверете се, че сте настроени неосъждащо, а сте преизпълнени с ученолюбивост.Свободната асоциация значи да оставите мислите и думите да идват при вас, изцяло нефилтрирани. Това може да значи, че може да запишете видимо неуместни, неуместни, странни, шокиращи или даже „ луди " неща. Не съдете себе си. Ако се поддадете на това прелъщение - ще задържите евентуално значима и разкриваща информация. Колкото по-отворени сте, толкоз повече ще разбирате смисъла на съновиденията си.
2. Запишете безусловно всичко, което ви хрумне.Слезте дълбоко, в мазето на подсъзнанието си, изровете от там всичко, което мислите или чувствате във връзка със съня си. Това е нещо като психическа диария. Например, в случай че сте имали сън по какъв начин сте преследвани до ръба на канара, може да свържете свободно думи като „ боязън от неуспех, опасност, криене от нещо, взискателни родители, отговорности, уплашен, загубен, изплашен, писна ми, ненавиждам ги, желая да ги убия... " и така нататък
3. Чувствайте се свободни да извършите пауза.Разликата сред свободната асоциация и свободното писане е, че свободната асоциация се прави вглъбено, до момента в който свободното писане се прави като акт на психическо пречистване на всички мисли, които идват в мозъка ви. Когато започнете да асоциирате свободно, отделете време за пауза, размисъл, самоанализ и копаене за дума или възприятие – само че не за прекомерно дълго (или не за повече от няколко секунди)! Свободната асоциация е да влезеш в гальовен поток.
4. Фиксирайте и начертайте връзки.След като приключите със свободното асоцииране на всяка дума, която ви хрумне, отделете няколко минути, с цел да помислите върху това, което сте написали. Какви връзки можете да намерите? Например, може да сте свързали свободно фантазия за пътешестване до непозната земя с думи като „ премеждие, смяна, предпочитание за повече, предпочитание да извършите нещо, неспокойствие, огромен свят, проучване ". Размишлявайки върху тези думи, може да се заключи, че желаете да разширите своя свят и че сте подготвени за смяна в живота ви. Може също да сте изтощени от старите си способи на живот и може да жадувате за нов светоглед.
5. Честотата на един сън е крепко обвързвана с неговото значение.В идеалния случай свободната асоциация би трябвало да се ползва към сънища, които се появяват постоянно, всяка вечер. Колкото по-често даден сюжет се появява в живота ви, толкоз по-вероятно е той да е от огромно значение за вас. 
Въпреки че може да е по-лесно и по-удобно бързо да потърсите съновник, същинското себеоткриване е обвързвано с вглеждането в себе си за отговорите и осъзнаването, че постоянно най-автентичните открития в действителност идват от вътрешната страна. Не забравяйте, че сънищата ви имат неповторими и извънредно персонални послания, които единствено вие можете да разгадаете.