Печенето на слънце през летните дни и плажуването със сигурност

Печенето на слънце през летните дни и плажуването сигурно са приятни. За какво обаче би трябвало да внимаваме и по какъв начин да се грижим за кожата и за здравето си разясниха пред Нова телевизия ендокринологът доктор Полина Паньова и доцент доктор Любен Станев.

„ Когато има повече слънчеви лъчи и когато вървим на плаж, организмът се подлага на дехидратация. Хубаво да одобряваме по-голямо количество течности. Също - да включим плодове и зеленчуци в нашия хранителен режим. По-често хранене на по-малки порции ”, сподели доктор Паньова.
-->
Ендокриноложката прикани за потребление и на слънцезащитни фактори. „ Природните способи също са използвани - кокосово, арганово, бадемово масло. Но и слънцезащитен фактор, който да е със отбрана над 30. Да се употребява на всеки два часа ”, изясни тя.

Доц. доктор Станев прикани за постоянна профилактика. „ Най-честата неточност, която хората позволяват, е когато подценяват предпочитаните и значимите грижи за себе си. Често пъти българинът потегля да се грижи за себе си, откакто се е разболял ”, разяснява той.