Особено активни са през преходните сезони – есента и пролетта,

Особено дейни са през преходните сезони – есента и пролетта, неприятните настинки дебнат отвред. Зимата също носи много постоянно със себе си разнообразни заболявания като настинка и грип. Каква е положителната вест – има способи, с които можете да пресечете настинката бързо и елементарно. Защо толкоз постоянно настиваме през този интервал и по какъв начин да се възстановим допустимо най-бързо?

Как поражда инфекцията?

Експертите разпознават няколко метода за предаване на инфекцията:

1. Директен контакт с заболели хора вкъщи, на работа, в градския превоз и други публични места. При кихане и кашляне във въздуха се отделят тайни под формата на слюнка и носна слуз, съдържащи вируси.

2. Настинка, породена от хипотермия, която се появява при дълготрайно излагане в студена стая или навън при ниски температури.

3. Пренебрегване на разпоредбите и средствата за персонална хигиена с потребление на предмети и принадлежности, употребявани от болен човек.

Най-често на зараза са податливи хора с отслабена имунна система заради хронични болести, небалансирано хранене, стрес и други

Методи за бързо секване на настинката

Когато става въпрос за секване на простуда, методите могат да бъдат както домашни средства, по този начин и лекарствени артикули. Специалистите от аптека Прайм дават следните рекомендации:

- медикаменти – на пазара има доста хапчета и прахчета, предопределени за бързо секване на простуда. Винаги следвайте напътствията на опаковката или консултирайте доктор преди употреба;

- билки – природата ни предлага редица билки, които оказват помощ при простуда, като лука и чесъна. Високото наличие на фитонциди в тях убива вирусите. Чайове от дива мента, лайка, ехинацая и подбел са потвърдили своите лечебни свойства за секване на кашлица и облекчение на признаците на простуда;

- включете в храненето си артикули, съдържащи аскорбинова киселина, протеини и витамин D, оказват помощ за подсилване на имунната система;

- физическата интензивност оказва помощ за възстановяване на кръвоснабдяването на органите и засищане на кръвта с О2, което задейства производството на интерферони за битка с настинките;

- хроничната липса на сън, физическата и умствена отмалялост, неправилният режим и неналичието на почивки през работния ден имат унищожителен резултат върху здравето и отслабват способността на организма да устои на настинки;

- отнасяне на евентуално рискови повърхности, ключове и дръжки на порти с дезинфекционни разтвори;

- персонална хигиена с постоянно миене на ръцете;

- пиянство на задоволително чиста вода (поне 1,5 литра на ден) и други течности.

Ефективните ограничения за попречване на вирусни болести разрешават освен да се предпазите от грип, само че и от проблеми с патологично обостряне на белите дробове, сърцето, ставите и сухожилията.

Витамини за подсилване на имунната система при настинки

Комплексните медикаменти се употребяват като помощно средство за профилактика и лекуване на остри респираторни вирусни инфекции. За да разберете от какви витамини се нуждае тялото ви, е най-добре изработката на кръвен тест. Трябва вярно да се предпазвате от настинки и вирусни болести, тъй че това да не докара до нежелани резултати. Списъкът на витамините, които влизат в тялото ни в остатък с храната и от които се нуждае имунната ни система са:

- А – пъпеш, зеленчуци, кайсии;

- група В – бобови растения, елда, ядки, домати, мляко;

- С – кисело зеле, запарка от шипки, черен пипер, касис и боровинки;

- D – мазна риба, млечни артикули, яйчен жълтък, слънчогледови семки. Влизайки в тялото, той се отсрочва в мастната тъкан, след което се създава под въздействието на ултравиолетовите лъчи;

- Е (токоферол) – растителни масла, яйца.

Въпреки това, попълването на нужното количество и състав на витамини и микроелементи единствено посредством хранене не постоянно е осъществима задача. Ето за какво, след изследване за техния недостиг, можете да закупите подобаващи таблетки от аптеката.

Защо е значимо вярното лекуване, ако настинете?

Пресичането на простуда е значимо освен тъй като ви оказва помощ да се чувствате по-добре, само че и с цел да предотвратите вероятни затруднения, които може да зародят. Такива са бронхит, синузит и даже пневмония.

Когато сте изправени пред предизвикването да пресечете простуда, е значимо да комбинирате разнообразни способи. Без значение дали ще изберете чайове, билки, хапчета, или други способи, значимо е да действате бързо и да следвате препоръките на експерт. И дано тази зима да е без простуди и заболявания!