Опитвайте от всичко, но в по-малки количества“. Този съвет даде

„ Опитвайте от всичко, само че в по-малки количества “. Този съвет даде диетологът Мария Николова във връзка идните празници. Тя бе посетител в студиото на „ Добро утро, Европа “ по Euronews Bulgaria.

„ Когато опитваме от разнообразни ястия, разнообразни усети само че в лимитирани количества, насищаме сетивата си, и по-бързо ще се почувстваме сити. Не на последно място, темповете на хранене са значими. Бавното хранене е преимущество. Когато хапнеш няколко хапки, стартира процесът по храносмилане. Изпращат се сигнали към мозъка, а той ти споделя, че храната е тук, и можеш да спреш. Но по празниците въпреки всичко приказваме повече за логика на психиката, в сравнение с за физиология, тъй като се събираме с околните си. Говорим за обществено хранене. Но би трябвало да намерим баланс. Нека да има повече разходки, или ски, танци…Да има почивки сред храненията с интензивно придвижване “, изясни тя.    

Целия диалог вижте във видеото.