През зимата отслабваме по-лесно
Оказва се, че зимата е най-подходящият сезон за събаряне на килограми. В това изказване са безапелационни учени от университета в Женева и даже го потвърждават. По думите на експертите, колкото повече време прекарваме на открито на студа, толкоз по-лесно отслабваме.
И с цел да потвърдят тази доктрина откривателите провели серия от проучвания, а за потребностите на опита те заложили на редица проби с гризачи. Резултатите посочили, че опитните животни изгорили два пъти повече калории при температура 6-10 градуса, в сравнение с при по-топло време.
Учените означават, че студът убива някои бактерии и молекулярни съставни елементи, свързани с напълняването. През зимата организмът се настройва на различен режим и работи на други обороти.
При ниски температури в стомаха се създават хормони, които мощно въздействат на активността на мозъка.
В сходни условия централната нервна система стартира по-щателно да управлява процеса на размразяване на мазнините, които изгарят, с цел да се стоплим и тялото да поддържа естествена телесна температура от 36,6 градуса. Или по различен метод казано, живият организъм изразходва повече сила да затопли жизненоважните си системи.
Освен това е известно, че в студа така наречен бели мазнини се трансформират във висцерални. И до момента в който белите служат за ресурс на организма, под действието студа те стават висцерални, които се топят, с цел да отдадат на организма нужната сила и надлежно – топлота.
Зима е – не се опасявайте да спортувате навън. Използвайте времето и за закаляване. Но се съобразявайте и с това по какъв начин сте облечени. Тялото ни може да има съвършените топлообменни цикли, само че въпреки всичко и те не са неизчерпаеми.
Ако излизате да упражнявате на открито, бъдете деликатни – терените може да са заледени и снежни и момент нехайство да ви докара до контузия. Най-подходящи за спортни занимания са часовете към обяд, когато и са най-високите температури денем.
