Оказва се, че често хората, които не си доспиват, също

Оказва се, че постоянно хората, които не си доспиват, също страдат от проблеми с тежестта, снижена физическа интензивност и като цяло имат повече проблеми със здравето, сочи ново изследване, представено от dir.bg. Е, става известно, че най-лесният метод да измененията това и да забравите за безсънието е да захвърлите пижамата си и да започнете да спите голи. Ето за какво:

За по-добър и спокоен сън

Винаги спим по-добре, когато температурата на тялото ни е по-ниска. Дори и леко повишаване на температурата на тялото, породено от пижамата да вземем за пример, може да има неподходящ резултат върху центъра на мозъка, виновен за съня и да наруши естествения му цикъл.

За по-добра и предпазена кожа

Едно изследване демонстрира, че мъжете сменят пижамата си приблизително след 13, а дамите след 17 нощи. Но това не е по никакъв начин хигиенично и постоянно тези облекла задържат в себе си нездравословни бактерии, които предизвикват кожни раздразнения по тялото ни.

За по-здрава връзка сред сътрудниците

Доказано е, че колкото по-малко облекла стоят сред вас и колегата ви в леглото, толкоз по-хубава и постоянна е връзката ви.

Срещу трупането на килограми

Ако спим голи и тялото ни резервира по-ниската си температура през нощта, тогава то изгаря повече калории.

Подобрява самочувствието ни

Интересно, само че факт! Проучване по въпроса потвърждава, че спането голи ни кара да се усещаме по-добре в тялото си и да имаме по-добро самочувствие като цяло. Изобщо множеството време, което прекарваме голи, въздейства добре върху метода, по който възприемаме тялото си. А какво по-добро време да сме голи с часове от това през нощта, до момента в който спим.