Как да се справим най-добре с отрицателните мисли и тревожността?
Ново проучване по казуса е поискало от участниците да запишат своите най-стресиращи мисли и прекарвания. Според резултатите се оказва, че най-хубавият метод да се справите с негативните страсти в дълготраен проект е просто да ги приемете. Хората, които одобряват своите мрачни настроения, са с по-добро психологично здраве.
Д-р Ирис Маус, един от създателите на проучването, изяснява: “Ние открихме, че хората, които постоянно одобряват своите негативни страсти, в действителност се радват на по-добро психологично положение. Вероятната причина за това, че когато приемето една негативна мисъл, вие не й отдавате толкоз значение, колкото в случай че й се съпротивлявате. И, вероятно, в случай че непрекъснато осъждате своите страсти, негативността може просто да се натрупа ”.
Резултатите идват след изследване, което е обхванало над 1300 души. Тези от участниците, които най-силно са се съпротивлявали на своите негативни страсти, или са ги осъждали прекалено мощно, са се оказали най-стресирани.
