Нелечемите заболявания или наричани още хронични биват контролирани трудно, но

Нелечемите болести или наричани още хронични биват следени мъчно, само че посредством вярното хранене можем да имаме надзор върху тях. Тук ще намерите всичко, което ви е нужно да знаете за нелечемите заболявания и по какъв начин можете да ги контролирате с храната.

В множеството случаи хроничните болести се демонстрират много дълго време и постоянно повода за тях е неразбираема. Това важи и за тяхното лекуване. Тези обстоятелства обаче не трябва да ви плашат. Има си способи за справяне със признаците им. Храната, която се приема, има за цел да сведе до най-малко възпаленията, които протичат в тялото, да редуцира оксидативния стрес и да облекчи болката. Поради тази причина хората с хронични болести би трябвало да се хранят с храни, които съдържат доста фитохранителни субстанции, витамини и минерали. Също по този начин би трябвало да се спре потреблението на храни, които да усилят възпалението. Ето кои са тези храни:

1. Първата група, която оказва помощ при хронични болести, са всички храни, които имат потвърдени противовъзпалителни свойства. Едно от доста значимите субстанции, които оказват помощ при хронични болести е омега-3 мастни киселини. То има доста мощни противовъзпалителни свойства. Такива храни са мазните риби, растителни масла, които не са модифицирани, семки, авокадо. Тези храни би трябвало да се употребяват всеки ден, с цел да може омега-3-мастни киселини да се оправят с възпаленията в тялото;

2. Други храни, които би трябвало да се употребяват при хронични болести, това са храни, в които има фитохранителни субстанции, тъй като те оказват помощ за понижаване на болката. Тези субстанции не се намират във всички храни. Основните артикули, в които се съдържат, са зеленчуците. Освен, че оказват помощ за намаление на болката, тези субстанции оказват помощ и за справяне с възпалението и оксидативния стрес. Също по този начин, свеждат до най-малко увреждането на клетките, което на собствен ред ни защищава от стареене. Трябва да се знае също, че тези субстанции имат доста значима роля в някои физиологични процеси, които итговарят за болката и чувствителността в нашата нервна система. Поради тази причина са от голямо значение, когато става въпрос за надзор на нелечими болести. За това да включите зеленчуци във вашата диета е от доста огромно значение;

3. Друго значимо нещо, когато става дума за надзор на хронични болести са питателните добавки. Хранителните добавки също имат позитивен резултат върху хроничните болести. Като образец можем да дадем хормона мелатонин. Този хормон играе доста значима роля за качеството на съня. Той има мощно антиоксидантно деяние и оказва помощ за предварителна защита на заболявания, свързани с метаболизма, а също и нерводегенаративни заболявания. Наред с всичко друго, мелатонина оказва помощ и за облекчение на болежка при хронични патологии. Не би трябвало обаче да се приема в огромни количества. Пробиотиците също са доста значими тук. Здравословният микробиом доста оказва помощ за отбрана от развиването на сложни хронични заболявания;

4. Подобрете си метода на хранене, с цел да имате надзор над хроничните болести. Дори на вашето заболяване да няма съответно лекуване, храненето може доста да помогне за това. Както казахме, би трябвало да приемате храни, които имат противовъзпалително и антиоксидантно деяние. Тези храни имат мощно деяние върху метода, по който усещаме болката, а с изключение на всичко друго редуцират и клетъчното увреждане. Споменахме също, че би трябвало да се одобряват и някои хранителни добавки. Но преди да решите да взимате каквото и да е, първо би трябвало да се консултирате с доктор. И да се придържате към здравословни предписания за:

- диетични салати;

- здравословни супи;

- леки зеленчукови ястия.