Не всички храни трябва да се консумират ежедневно, дори и

Не всички храни би трябвало да се употребяват всекидневно, даже и потребните. И в тази ситуация повода не се крие само в това, че в диетата би трябвало да участват разнородни артикули.

 Диетологът доктор Оксана Дмитриева споделя, че даже най-здравословните, органични и непреработени храни, които се включват в рубрика " здравословни ", не би трябвало да участват в ежедневната диета.
-->
Според лекаря тези храни могат да спрат процеса на намаляване, да допринесат за натрупването на холестерол, да основат огромна тежест върху храносмилателния тракт. Ето кои са те:

Риба звук

Неслучайно я съпоставят с говеждото, защото съдържа доста потребни субстанции. Въпреки това, с изключение на нужните ни витамини и минерали, аленият звук съдържа и живак. Съответно, колкото по-често ядете тази риба, толкоз по-бързо натрупвате ресурс от рисково вещество в кръвта. И това няма да ви направи по-здрави.

 Сушени плодове

Oт една страна, те са доста потребни и могат да заменят сладкишите. Но въпреки това, заради неналичието на вода в пулпата на сушените фурми, кайсии, сливи, те съдържат повече захар, в сравнение с пресните им събратя. Ето за какво не би трябвало да прекалявате с тях.

 Скариди - животинският протеин в скаридите може да натовари стомаха. Той е по-трудно смилаем.

Плодови сокове

Индустриалните плодови сокове са нездравословни, защото съдържат освен захар, само че и изкуствени аромати. Резултатът е същинска калорийна бомба. Диетолозите даже не ги дефинират като напитка, а като тип висококалорична храна.

Кръстоцветни зеленчуци (спанак, зеле)

Ползите им за здравето са безспорни.

Те съдържат освен витамини и фибри, потребни за стомашно-чревния тракт, само че и вещество, което може да попречи на усвояването на йод. Колкото по-често ядете зеле, толкоз по-големи са възможностите ви да получите хипотиреоидизъм или друго заболяване на щитовидната жлеза.