Най-новите изследвания разкриха, че сънят е много по-важен отколкото сме

Най-новите проучвания разкриха, че сънят е доста по-голям в сравнение с сме предполагали.

Той освен ускорява паметта, поддържа функционалностите на мозъка, само че и психологичното ни здраве, изключително в преклонна възраст. Но по какъв начин да заспите бързо и да имате допустимо най-хубавия сън? Експертите от Stack Exchange дават няколко съвета по какъв начин да заспим по-бързо:

1. Настанете се комфортно за сън, затворете очи и леко започнете да ги движите като въображаемо се пробвайте да “видите ” върха на носа.