НИКОГА не яжте тези храни на празен стомах
Много е значимо да сортираме деликатно храните, които консумираме на празен корем. Именно от това зависи какво ще е здравословното ни положение през останалата част от деня. Не забравяйте, че има и такива храни, които могат да ни причинят стомашен дискомфорт, в случай че с тях започваме деня си.
Кои са храните, които никога не е желателно да консумираме на празен корем? • Пикантни храни;
Всякакви сандвичи, закуски и ястия, в които участват пикантни подправки, могат да ни причинят сериозен стомашен дискомфорт още сутринта. Те нормално водят до неспокойствие на стомашната стена и предизвикват киселинна реакция. Ограничавайте се от пикантни и люти храни, когато става въпрос за утринно хранене.
• Сладки храни и сокове;
Ако до този миг сте считали, че няма по-хубаво от това да започнете деня с чаша плодове, грешите. Ако изпиете една чаша сок на празен корем, може да аргументите раздразнение на панкреаса. За предпочитане е в закуската ви да не участват десерти и смутита, които са прекомерно сладки.
• Газирани напитки;
Газираните питиета по принцип са нездравословни за организма ни. В тях се съдържат големи количества захари и оцветители, от които не се нуждаем. Приемайки ги на празен корем, може доста да си навредите. Затова най-добре да не ги включвате в закуската си.
• Студените напитки;
Ако замените чашата топъл чай или топла вода рано заран със леден чай или друга добре охладена напитка, може да увредите лигавицата на корема и това да докара до проблеми с храносмилането.
• Сурови зеленчуци;
Зеленчуците са извънредно потребни, само че когато приказваме за закуска, за предпочитане е да се въздържате от тях. Заради грубите влакънца, те може да раздразнят стомаха.
• Кафе.
Много хора избират да започват деня си с чаша кафе, тъй като имат вяра, че по този метод елементарно ще се избавят от възприятието за унесеност. Истината е, че тази напитка може да навреди на стомаха ни, когато я одобряваме на гладно и да докара до киселини.
Внимавайте с тези храни и питиета и не ги включвайте в закуската си!
Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Кои са храните, които никога не е желателно да консумираме на празен корем? • Пикантни храни;
Всякакви сандвичи, закуски и ястия, в които участват пикантни подправки, могат да ни причинят сериозен стомашен дискомфорт още сутринта. Те нормално водят до неспокойствие на стомашната стена и предизвикват киселинна реакция. Ограничавайте се от пикантни и люти храни, когато става въпрос за утринно хранене.
• Сладки храни и сокове;
Ако до този миг сте считали, че няма по-хубаво от това да започнете деня с чаша плодове, грешите. Ако изпиете една чаша сок на празен корем, може да аргументите раздразнение на панкреаса. За предпочитане е в закуската ви да не участват десерти и смутита, които са прекомерно сладки.
• Газирани напитки;
Газираните питиета по принцип са нездравословни за организма ни. В тях се съдържат големи количества захари и оцветители, от които не се нуждаем. Приемайки ги на празен корем, може доста да си навредите. Затова най-добре да не ги включвате в закуската си.
• Студените напитки;
Ако замените чашата топъл чай или топла вода рано заран със леден чай или друга добре охладена напитка, може да увредите лигавицата на корема и това да докара до проблеми с храносмилането.
• Сурови зеленчуци;
Зеленчуците са извънредно потребни, само че когато приказваме за закуска, за предпочитане е да се въздържате от тях. Заради грубите влакънца, те може да раздразнят стомаха.
• Кафе.
Много хора избират да започват деня си с чаша кафе, тъй като имат вяра, че по този метод елементарно ще се избавят от възприятието за унесеност. Истината е, че тази напитка може да навреди на стомаха ни, когато я одобряваме на гладно и да докара до киселини.
Внимавайте с тези храни и питиета и не ги включвайте в закуската си!
Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ