Как да се върнете в правилния път с обещанията за Нова година — дори ако вече сте се отказали
Милиони американци към този момент се отхвърлят от обещанията си за Нова година по-малко от три седмици след началото на 2024 година
Но специалистите молят хората да не напущат col turkey, казвайки, че могат просто да трансформират задачите си, с цел да ги създадат по-постижими.
Обезсърчаващите 25% от всички основатели на решения се отхвърлят до края на първата седмица на януари, съгласно Държавния университет на Охайо.
Но това не би трябвало да е по този начин.
Личният треньор Люк Зоки споделя, че мнозина вършат своите решения прекомерно амбициозни, с цел да ги реализиран, което значи, че се приготвят за неуспех.
„ Не сте се провалили – евентуално просто не сте имали страхотна новогодишна резолюция “, сподели Зоки пред Vice. „ Номерът за реализиране на фитнес цели, които се придържат, не са огромни решения, а постепенна, устойчива смяна, която работи за метода ви на живот. “
Например, множеството хора вършат проекти да посещават фитнес залата 5 дни в седмицата, даже когато в никакъв случай преди не са ходили. <...
Прочетете целия текст »
