10 мощни ползи от мащерката
Мащерката изобилства от потребни за здравето ни витамини, антиоксиданти и други хранителни субстанции.
Тя принадлежи към рода Thymus, който е част от фамилията на ментата и е тясно обвързван с ригана – друга мощна билка.
Освен като фалшификация тя се употребява и като средство за филтриране на тялото от патогени и подкрепяне на психическото и физическото здраве, написа електронното издание explore.globalhealing.com.
Любовта и възхищението на хората към мащерката датира от древността. Египтяните са я употребявали в процеса на балсамиране, а римляните са я консумирали преди хранене и са я давали на бойците в символ на удивление.
Хранителни субстанции в мащерката
Мащерката е отличен източник на фибри, калций, желязо, манган и витамини А, В6 и С. Тя съдържа и мощни феноли — тимол, евгенол и карвакрол.
Ето и хранителната стойност на потребните субстанции в една супена лъжица прясна мащерка:
протеин - 0,1 g
фибри - 0,3 g
калций - 10 мг
мед - 0,1 mg
манган - 0,04 mg
магнезий - 4 mg
желязо - 0,4 mg
фосфор - 15 мг
калий - 5 мг
рибофлавин - 17,7 mg
тиамин - 0,117 mg
цинк - 0,04 mg
витамин А - 0,3 mg
витамин В6 - 0, 08 mg
витамин С - 3,8 mg
Топ 10 изгоди за здравето от мащерка
Ето лист с впечатляващи изгоди за здравето, които са доказани от скорошни изследвания и проучвания.
1. Повишава устойчивостта към нездравословни микроорганизми
Мащерката съдържа мощни химически съединения като тимол и карвакрол, които покачват устойчивостта на тялото към нездравословни микроорганизми.
2. Подпомага здравето на дихателните пътища
Здравето на дихателните пътища е значимо, изключително за тези с компрометирана имунна система. Мащерката поддържа естественото дихателно здраве през всеки сезон.
Проучванията потвърждават, че таз билка в композиция с корен от иглика подкрепя функционалността на белите дробове и предизвиква здравето им.
3. Насърчава здравето на сърцето
Кръвното налягане и холестеролът играят значима роля за здравето на сърцето. Мащерката съдържа хранителни субстанции, които поддържат естественото кръвно налягане и равнищата на холестерола.
4. Подобрява настроението
Мащерката може да помогне за поддържане на психологичното здраве. Ежедневната консумация на масло от мащерка и риган може да повлияе на невротрансмитерите и да усъвършенства настроението ви.
Приеман в продължение на 7 дни карвакролът, съдържащ се в нея, оказва позитивно въздействие върху равнищата на допамина и серотонина.
5. Подобрява положението на кожата
Последните изследвания удостоверяват, че мащерката има способността да поддържа здравето на кожата. Тя даже може да способства за понижаване на появяването на бръчки.
6. Отблъсква инсекти
Мащерката е обичана билка за развъждане вкъщи. Тя работи като натурален репелент против комари и други инсекти.
7. Мощен антиоксидант
Мащерката е превъзходен източник на антиоксиданти като апигенин, лутеолин, сапонини и танини. Те оказват помощ за обезвреждане на свободните радикали.
Билката постоянно се приема в комплекс желязо за понижаване на оксидативния стрес.
Ефективни предписания с мащерка срещу простуда и грип
Мащерката е една от най-здравословните билки и има редица лечебни свойства. За изгодата от билковите чайове се знае много, само че не п...
Прочети повече
8. Успокоява кашлицата и лекува възпалено гърло
Много изследвания потвърждават това свойство на мащерката.
9. Насърчава оралното здраве
Мащерката, дружно с други билки, оказва помощ за поддържане на положителното орално здраве. Етеричните масла в нея спомагат за попречване на неприятния мирис.
10. Естествен консервант
Етеричното масло от мащерка е ефикасен и натурален метод за удължение периода на валидност на храната.
Странични резултати от мащерка
Мащерката няма документирани странични резултати. Основният риск е обвързван с вероятността от алергична реакция.
Какви могат да бъдат страничните резултати от маслото от мащерка?
Мащерката е вечнозелен шубрак със мощен, дървесен дънер и дребни, сиво-зелени листа със мощен мирис и гроздове от лилави или розови цвет...
Прочети повече
Добавяне на мащерка към диетата
Можете да отглеждате мащерка в саксия или да си купите прясна от магазина или пазара.
Прясната билка е идеална за подготвяне на тинктури, чайове или прибавяне към ястия. Изсушената също може да се употребява и като фалшификация.
Етеричното масло е превъзходен метод да се възползвате от изгодите в мащерката. Може да го употребявате в дифузер или за локално приложение.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор или с фитотерапевт, както и да се употребява за самолечение или самодиагностика.
Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Тя принадлежи към рода Thymus, който е част от фамилията на ментата и е тясно обвързван с ригана – друга мощна билка.
Освен като фалшификация тя се употребява и като средство за филтриране на тялото от патогени и подкрепяне на психическото и физическото здраве, написа електронното издание explore.globalhealing.com.
Любовта и възхищението на хората към мащерката датира от древността. Египтяните са я употребявали в процеса на балсамиране, а римляните са я консумирали преди хранене и са я давали на бойците в символ на удивление.
Хранителни субстанции в мащерката
Мащерката е отличен източник на фибри, калций, желязо, манган и витамини А, В6 и С. Тя съдържа и мощни феноли — тимол, евгенол и карвакрол.
Ето и хранителната стойност на потребните субстанции в една супена лъжица прясна мащерка:
протеин - 0,1 g
фибри - 0,3 g
калций - 10 мг
мед - 0,1 mg
манган - 0,04 mg
магнезий - 4 mg
желязо - 0,4 mg
фосфор - 15 мг
калий - 5 мг
рибофлавин - 17,7 mg
тиамин - 0,117 mg
цинк - 0,04 mg
витамин А - 0,3 mg
витамин В6 - 0, 08 mg
витамин С - 3,8 mg
Топ 10 изгоди за здравето от мащерка
Ето лист с впечатляващи изгоди за здравето, които са доказани от скорошни изследвания и проучвания.
1. Повишава устойчивостта към нездравословни микроорганизми
Мащерката съдържа мощни химически съединения като тимол и карвакрол, които покачват устойчивостта на тялото към нездравословни микроорганизми.
2. Подпомага здравето на дихателните пътища
Здравето на дихателните пътища е значимо, изключително за тези с компрометирана имунна система. Мащерката поддържа естественото дихателно здраве през всеки сезон.
Проучванията потвърждават, че таз билка в композиция с корен от иглика подкрепя функционалността на белите дробове и предизвиква здравето им.
3. Насърчава здравето на сърцето
Кръвното налягане и холестеролът играят значима роля за здравето на сърцето. Мащерката съдържа хранителни субстанции, които поддържат естественото кръвно налягане и равнищата на холестерола.
4. Подобрява настроението
Мащерката може да помогне за поддържане на психологичното здраве. Ежедневната консумация на масло от мащерка и риган може да повлияе на невротрансмитерите и да усъвършенства настроението ви.
Приеман в продължение на 7 дни карвакролът, съдържащ се в нея, оказва позитивно въздействие върху равнищата на допамина и серотонина.
5. Подобрява положението на кожата
Последните изследвания удостоверяват, че мащерката има способността да поддържа здравето на кожата. Тя даже може да способства за понижаване на появяването на бръчки.
6. Отблъсква инсекти
Мащерката е обичана билка за развъждане вкъщи. Тя работи като натурален репелент против комари и други инсекти.
7. Мощен антиоксидант
Мащерката е превъзходен източник на антиоксиданти като апигенин, лутеолин, сапонини и танини. Те оказват помощ за обезвреждане на свободните радикали.
Билката постоянно се приема в комплекс желязо за понижаване на оксидативния стрес.
Ефективни предписания с мащерка срещу простуда и грип
Мащерката е една от най-здравословните билки и има редица лечебни свойства. За изгодата от билковите чайове се знае много, само че не п...
Прочети повече
8. Успокоява кашлицата и лекува възпалено гърло
Много изследвания потвърждават това свойство на мащерката.
9. Насърчава оралното здраве
Мащерката, дружно с други билки, оказва помощ за поддържане на положителното орално здраве. Етеричните масла в нея спомагат за попречване на неприятния мирис.
10. Естествен консервант
Етеричното масло от мащерка е ефикасен и натурален метод за удължение периода на валидност на храната.
Странични резултати от мащерка
Мащерката няма документирани странични резултати. Основният риск е обвързван с вероятността от алергична реакция.
Какви могат да бъдат страничните резултати от маслото от мащерка?
Мащерката е вечнозелен шубрак със мощен, дървесен дънер и дребни, сиво-зелени листа със мощен мирис и гроздове от лилави или розови цвет...
Прочети повече
Добавяне на мащерка към диетата
Можете да отглеждате мащерка в саксия или да си купите прясна от магазина или пазара.
Прясната билка е идеална за подготвяне на тинктури, чайове или прибавяне към ястия. Изсушената също може да се употребява и като фалшификация.
Етеричното масло е превъзходен метод да се възползвате от изгодите в мащерката. Може да го употребявате в дифузер или за локално приложение.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор или с фитотерапевт, както и да се употребява за самолечение или самодиагностика.
Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ