Любимата пролетна салата за детокс на Дженифър Анистън
Макар и на 46 години, Дженифър Анистън продължава да жъне аплодисменти за своята съвършена форма.
И както знаем, с изключение на на спорта, тя се дължи и на здравословното хранене. Но не е наложително да изключвате обичаните въглехидрати. Именно това прави и актрисата, която обаче залага на по-леките разновидности.
Треньорката на холивудската звезда разкри, че Дженифър прави йога и кардио, а също така се храни по пет пъти дневно. Самата Анистън показа с почитателите си в обществената мрежа с какво тъкмо се храни.
За закуска актрисата хапва яйца, препечени филийки, авокадо и домати. За обяд тя залага на една доста свежа мароканска салата със зеленчуци и киноа. А ето и рецептата за това диетично и детоксикиращо, само че доста вкусно и питателно ядене.
Необходими артикули:
1/2 чаша киноа
1 чаша вода
1 връзка свеж магданоз
4 краставици, нарязани на кубчета
2 междинни домата, нарязани на кубчета
1 зряло авокадо, нарязано на кубчета
2 – 3 с.л. зехтин (extra virgin)
Сол и черен пипер на усет
Начин на подготвяне:
В дребна тенджера изсипете водата и сол. Като заври, прибавете киноата, сложете капака, намалете огъня и оставете да къкри в продължение на 15 минути.
След като е готово, прецедете киноата и я оставете в купа до момента в който се охлади. Добавете нарязаните на ситно магданоз и лук, краставиците, доматите и авокадото на кубчета. След това прибавете киноата, зехтина и сол и черен пипер на усет.
