Лекарите са на мнение, че увеличаването на съдържанието на магнезий

Лекарите са на мнение, че увеличението на наличието на магнезий в диетата е превъзходен метод за подкрепяне прочистването на кръвоносните съдове от холестеролни плаки. Така може да се реализира възстановителен резултат и без потреблението на медикаменти.

За какво оказва помощ още магнезият?

Този минерал също по този начин има свойството да усъвършенства и сърдечната функционалност.
Диета, която е богата на магнезий, има и кардиопротективни резултати, което се дължи на обстоятелството, че предизвика намаление на общия холестерол в плазмата и покачва равнищата на аскорбинова киселина в кръвта.
Медиците оповестяват още, че резултатът на магнезия е към този момент тестван от тях в опити с плъхове, заболели от диабет. Оказва се, че резултатът на магнезият е съпоставим с този на статините и оказва помощ за понижаване на вътрешносъдовите отлагания на „ неприятния “ холестерол.
Липсата на магнезий в организма е обвързвана с интензивно произвеждане на холестерол, акцентират лекарите.

Кои храни съдържат магнезий?

Експертите предлагат да се ядат храни, които го съдържат в обилие, да вземем за пример – банани, смокини, ядки, семена, морски риби, месо, черен дроб, млечни артикули, яйца и други. Тенапомнят още, че обезпечаването на задоволително магнезий в диетата е извънредно значимо за регулирането на кръвното налягане и гликемичния надзор в организма.

Магнезият при бременност и менопауза

При бременност и менопауза организмът на дамата също се нуждае от по-големи дози магнезий. Така да вземем за пример, за дамите, които са трансферирали 45 години, е целесъобразно да си набират нужното количество, с цел да предотвратят риска от развиване на болести като тромбоза, исхемия и ангина пекторис, както и да си обезпечат вярното действие на нервната система.

За бъдещите майки магнезият е нужен пък с цел да обезпечи нужната поддръжка на високо равнище при обработката на въглехидрати и мазнини. В противоположен случай, в случай че тя бъде забавена, това може да предизвика появяването на захарен диабет.