„Гуруто на дълголетието“ - Доктор Валтер Лонго и диетата, която има силата да подмлади тялото
, който имитира недояждане, само че без цялостното отнемане от храна. Този метод разрешава на организма да се възползва от изгодите на гладуването - подмладяване на имунната система, понижаване на биологичната възраст и повишение на устойчивостта на клетките към заболявания.
„ Започнах да се занимавам със стареенето още като студент по музика, откакто видях какъв брой мощно методът на живот въздейства върху здравето ", споделя лекар Лонго. Той открива, че макар сходни гени, методът на хранене и стилът на живот могат да имат решаваща роля върху здравето и продължителността на живота.
Диетата, имитираща недояждане, не е просто отнемане от храна. Тя е деликатно плануван хранителен режим, при който организмът минава от потребление на глюкоза към кетонни тела като главен енергиен източник. Това задейства процеси на клетъчно „ препрограмиране ", които вършат органите и системите по-млади и по-функционални.
„ След три цикъла на диетата биологичната възраст може да се понижи с към две и половина години ", изяснява лекар Лонго. Освен това режимът може да способства за предварителна защита и лекуване на редица болести, в това число диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови проблеми и даже някои типове рак, като покачва чувствителността на раковите кафези към лечения и пази здравите кафези.
Доктор Лонго акцентира значимостта на вярното използване на диетата. „ Най-голямата неточност е импровизацията - да се мисли, че всеки може да гладува без познания за дълготрайност, периодичност и съставки ", сподели той.
В персоналния си живот ученът следва средиземноморска диета, практикува 12-часово лимитирано хранене, спортува постоянно и се старае да спи най-малко 7-8 часа на нощ. „ Редовните цикли на диетата имитираща недояждане са моето просто, само че дейно предписание за дълъг живот и хубост ", споделя той.
Диетата на лекар Лонго към този момент навлиза в актуалната медицина и се преглежда като значим инструмент както за здрави хора, по този начин и за пациенти, стремящи се към по-добро качество на живот.
„ Започнах да се занимавам със стареенето още като студент по музика, откакто видях какъв брой мощно методът на живот въздейства върху здравето ", споделя лекар Лонго. Той открива, че макар сходни гени, методът на хранене и стилът на живот могат да имат решаваща роля върху здравето и продължителността на живота.
Диетата, имитираща недояждане, не е просто отнемане от храна. Тя е деликатно плануван хранителен режим, при който организмът минава от потребление на глюкоза към кетонни тела като главен енергиен източник. Това задейства процеси на клетъчно „ препрограмиране ", които вършат органите и системите по-млади и по-функционални.
„ След три цикъла на диетата биологичната възраст може да се понижи с към две и половина години ", изяснява лекар Лонго. Освен това режимът може да способства за предварителна защита и лекуване на редица болести, в това число диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови проблеми и даже някои типове рак, като покачва чувствителността на раковите кафези към лечения и пази здравите кафези.
Доктор Лонго акцентира значимостта на вярното използване на диетата. „ Най-голямата неточност е импровизацията - да се мисли, че всеки може да гладува без познания за дълготрайност, периодичност и съставки ", сподели той.
В персоналния си живот ученът следва средиземноморска диета, практикува 12-часово лимитирано хранене, спортува постоянно и се старае да спи най-малко 7-8 часа на нощ. „ Редовните цикли на диетата имитираща недояждане са моето просто, само че дейно предписание за дълъг живот и хубост ", споделя той.
Диетата на лекар Лонго към този момент навлиза в актуалната медицина и се преглежда като значим инструмент както за здрави хора, по този начин и за пациенти, стремящи се към по-добро качество на живот.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ