5 тайни от Япония за дълъг живот
Коя е чудодейната загадка за дълъг живот и благополучие?
Всички желаеме да сме здрави, дейни и да се усещаме добре дълги години, с цел да сме със фамилията и приятелите си. Книгите ни дават потребни антиейджинг препоръки и кои фактори водят до дълъг и прелестен житейски път.
Въпреки статистиката, че най-голяма част от столетниците живеят в Съединени американски щати, се вижда, че и в други елементи на света могат да се открият хора, които живеят до 100 години. Изследвания сочат, че най-вече столетници живеят в Япония, Гърция, Коста Рика, Италия, Южна Корея.
Данните демонстрират, че Япония е една от страните с най-вече хора, достигнали дългоденствие. В град Окинава в Япония живеят най-вече възрастни хора на възраст над 100 години. Те се назовават суперстолетници.
Посочва се, че японците се хранят най-здравословно и живеят най-дълго.
Ето една декларация, написана от поданици на град Окинава в Япония:
На 80 съм още дете.
Когато дойдеш тук,
с цел да ме видиш на 90,
не помни за мен
и почакай да навърша 100.
Колкото сме по-стари,
толкоз сме по-силни
и не разрешаваме децата ни да ни обгрижват.
Ако търсиш дълъг живот,
добре пристигнал в селото ни –
тук ще получиш благословията на природата
и ще открием дружно
тайните на дълголетието.
Ето кои са 5 секрети от Япония за дълъг живот:
Живей без паники
За да не се тревожите, отворете сърцето си към хората и се усмихвайте.
За да сте ведри и спокойни е добре всеки ден да излизате и да поздравявате хората; „ Добър ден! “, „ Довиждане “, след което се връщайте и наглеждайте вашите цветя в градинката. Вечерта се срещнете с другари.
Пази положителни привички
Станете рано, погледнете през прозореца, направете извършения и след това закусете. Яжте всичко – разнообразна и вкусна храна! Работете – без работа тялото се унищожава.
Яжте зеленчуци, разхождайте се. Дългият живот зависи от три неща: извършения за здраве, добра храна и срещи с другари.
Ежедневно се грижи за другарствата
Най-важното е да се събирате с другари и да разговаряте. Да говорите всеки ден със съседи и другари е тайната на дългия живот. Поканете другари на чай и след това си направете разходка.
Живей без бързане
Винаги си кавайте: „ бавно “, „ умерено “. Малката загадка за дългоденствие е да се живее без бързане. Правете доста неща всеки ден, постоянно бъдете заети, само че ги подреждайте едно след друго, без напрежение.
Тайната на дългия живот е да си лягате рано, да ставате рано и да се разхождате. Да живеете умерено и да се радвате на нещата. Пролет, лято, есен, зима…радвайте се на ввсеки сезон.
Бъди оптимист
Всеки ден си казвайте: „ Днес ще съм здрав и цялостен с сила! “. Считайте сте за млади и си кажете, че имате доста неща за извършване. Смехът е доста значим: смейте се! Пейте и танцувайте с внуците си: това е най-хубавото нещо!
За да бъде човек постоянно деен, той би трябвало да има цел, която да го води по житейския му път и да го подтиква да твори хубост, да бъде потребен за себе си и за общността.
